Сибирский Банный Чан – уникальное изобретение, которое приносит пользу не только любителям бани и сауны, но и спортсменам. Он расслабляет мышцы после тяжелых тренировок и соревнований, даёт полноценно отдохнуть и вдохновиться на новые свершения. Благодаря этому спортсмены могут быстрее восстановиться и вернуться к полноценным тренировкам, достичь большего результата. Рассказываем подробнее, как это работает.
Расслабление мышц
После интенсивных тренировок мышцы напряжены и болят. Такая ситуация может возникнуть и у профессионального спортсмена, и у любителя, сходившего на фитнес после долгого перерыва.
Причиной неприятных ощущений становятся микротравмы мышечных волокон из-за высокой нагрузки и накопления молочной кислоты – побочного продукта энергетического обмена в мышцах. Терпеть несколько дней необязательно. Можно ускорить процесс заживления мышц и вывода кислоты, попарившись в сибирском банном чане.
Банный чан для парения на свежем воздухе – более щадящий вариант, чем обычная парилка. В чане нагрев идет снизу вверх, голова находится в прохладе, не перегревается. Нет дополнительной нагрузки на сердце и сосуды – во время парения им нужно только расслабление, а не новое испытание.
Горячая вода в банном чане расширяет сосуды, улучшает кровообращение. Больше кислорода попадает к мышцам, и они расслабляются. При этом выводится из организма молочная кислота. Сеанс парения уменьшает боль в мышцах и снижает риск травм.
Чтобы усилить эффект, добавьте в чашу от Сибирского Банного Чана отвары трав и эфирные масла. Ромашка расслабляет, мята – обезболивает, освежает, бодрит.
Из аромамасел выбирайте:
— эвкалипт – снимает напряжение и воспаления
— гвоздику – убирает боль,
— лаванду – успокаивает.
После парения сделайте массаж банным веником и устройте контрастный душ. Это поможет мышцам вернуться в рабочее состояние.
Разгрузка головы
Желание охватить все сферы жизни, успевать и в делах, и в спорте, приводят к стрессу, плохому сну и нервным срывам. Банный чан снимает стресс и усталость, которые накапливаются из-за напряженного графика.
Подвесной чан для купания повторяет эффект термального источника. Горячий воздух поднимается вверх, расширяет сосуды головного мозга и улучшает кровообращение. Это повышает концентрацию и поднимает настроение.
Банный чан позволяет забыть о суете и соединиться с природой. В тёплой воде, окруженные ароматом кедра и трав, вы сможете забыть о повседневной суете и полностью погрузиться в себя. Это полноценная медитация и разгрузка головы, чтобы затем найти новые силы для достижений.
Банный чан также отлично подходит для тёплых дружеских встреч. Можно собраться с другими спортсменами и поговорить по душам, забыть о тренировках и просто отдохнуть.
Качественное восстановление
Достижения в фитнесе и спорте связаны не только с интенсивностью тренировок и их частотой, но и с правильным восстановлением, во время которого растут мышцы, формируются нейронные связи и закрепляется результат. Восстановление помогает мышцам адаптироваться к нагрузке и расти. А ещё улучшает общее самочувствие. Поэтому спортсмены стараются качественно отдыхать, полноценно питаться.
Восстанавливаться быстрее помогают также растяжка, массажи и парение в сибирском банном чане. Он выводит токсины и шлаки из организма и повышает иммунитет. Так проще восстанавливаться после тренировок.
Банный чан снимает стресс и улучшает сон, без которого невозможно восстановление. Горячая вода в банном чане стимулирует выработку эндорфинов, которые уменьшают тревожность и поднимают настроение.
Посещение банного чана поможет спортсменам улучшить результаты. Приятная процедура уберёт мышечную боль, снизит тревожность и сделает восстановление плавным, что позволит адаптироваться к высоким нагрузкам.