Знаете это состояние, когда по уму-то надо много всего сделать, но вы откладываете и откладываете. И вы говорите себе: «у меня ни на что нет времени».
Но на деле – время есть. Просто у вас эмоциональная усталость. Отсутствие энергии на новые дела. Кто-то говорит о выгорании, кто-то об упадке сил или недостатке витаминов, кто-то об отсутствии навыков тайм-менеджмента.
Важно вот что. Эмоциональная усталость – верный признак того, что ваша жизнь вам буквально кричит: «надо что-то менять!».
Возможно, у вас не закрыты важные потребности, которые нельзя игнорировать.
1️. Время с собой
Уединение. Это время, когда вас никто не видит, не дергает, не спрашивает. Вы ничего не делаете и абсолютно бесполезны.
(мамы! Можете ли вы похвастаться, что реально каждый день имеете возможность уединиться?. Я – нет🙈)
Подумайте вот о чем: уединение дает нам возможность заглянуть чуть глубже, чем мы смотрим в каждодневной суете. Ответить на вопросы, которые на самом деле нас волнуют.
Как у меня дела?
Чего я хочу?
Ответов может не быть, но сами вопросы уже открывают важные двери…
2️. Время для себя
Время бесполезных действий. Ну как бесполезных. Не ведущих напрямую к какому-то задекларированному и важному результату. Это не про фитнес, образование или стратегию бизнеса.
Это время капризов, удовольствий, потакания нелогичным импульсам.
Дайте себе это время хотя бы иногда.
Удовольствия наполняют нас энергией и вдохновением, мысль стара как мир, от того и истинная. Это наше признание в любви к самим себе. Это важно.
3️. Время с другими
И это не семья и не коллеги. Не кто-то полезный и важный. Это общение, которое еще не замылило глаз. Это незнакомые или не очень близкие люди, которых вы мало знаете, но они вам интересны и у них вам хочется что-то взять.
Уличный музыкант, рядом с которым хочется посидеть и выпить горячий кофе. Старинный приятель, которого не видела тыщу лет, но все равно помнишь. Девушка из общей группы в телеграм, которая пишет так, что ты чувствуешь, что надо встретиться.
Такое общение дает обновление, новые импульсы и идеи. Порадуйте себя.
❗️Лайфхак: если чувствуете эмоциональную усталость, пообещайте себе хотя бы пару недель регулярно выделять время с собой, время на себя и время с другими. Уверена, вы заметите новые краски жизни.