Ещё несколько показателей, что у вас проблемы с границами:
- вас контролируют
- дают непрошеные советы
- дают оценку вашей личности, телу и пр.
А как у тебя с границами❓
И давайте выполним практику⬇️
Выдели себе 15-20 минут.
Возьми лист бумаги и любые материалы, которыми можно рисовать.
Нарисуй дом. Так, как хочешь.
Дом - метафора нашего внутреннего пространства, нашей личности.
После того, как нарисуешь, задай себе вопросы:
1. Какие чувства я испытывала, когда рисовала дом? Какими были мои мысли? Что я поняла в процессе рисования?
2. Чем окружён мой дом? О чем это в моей жизни?
3. Есть ли вокруг моего дома забор (он иллюстрирует наши личные границы)? Если да, то какой? Если нет, то в чем причина? О чем это в моей жизни?
Если после того, как ты ответишь на предложенные вопросы, у тебя появится желание изменить что-то в рисунке, сделай это. Почувствуй, о чем эти изменения. Какие ощущения возникают в теле. Почувствуй, как эти изменения происходят внутри.
Делись впечатлениями и осознаниями после практики⬇️