Психология человека штука сложная и утонченная. Внутри нас по неизвестным причинам появляется что-то что останавливает нас от действия. Выглядеть как нам хочется или заниматься тем что нравится, найти или сменить работу, или же просто выйти на улицу. Неожиданно появилось, и совершенно реально делает жизнь хуже.
Есть множество источников нашей неуверенности, и большая часть проблем приходит из детства, но не всегда. Порой человек воспитывался в хорошей семье, в школе его никто не задирал и учителя его хвалили, но в итоге он вырастает без веры в себя и свои силы. На нас может повлиять все, наше прошлое, окружение и наши мысли, наши действия и реакции на происходящие события. Но важно осознавать, что это все в нашей голове. Проблема в том, что низкая самооценка влечет за собой сплошные ограничения, и все испытывают неуверенность в себе по разному. Кто-то боится чего-то незначительного, а кто-то меняться, кто-то боится рисковать, но без рисков невозможно представить развития и скорее всего ничего не поменяется в жизни.
Хочу открыть свой бизнес, но блин а если не получится? Столько конкуренции, все уже придумано, и это так долго развивать. Хочу выступать на сцене, но там так много людей, что если они меня будут осуждать. Хочу заговорить с этой девчонкой, но что если я ей не понравлюсь и она не захочет говорить со мной, я хочу, но почему-то не могу. Мы сами себя останавливаем, закрывая перед собой тысячи дверей возможности, счастья и удовлетворения от жизни. А счастливый и уверенный в себе и своих действиях, у кого нет предрассудков, страхов, это тот кто не боится открывать новые двери в поисках истинного пути и новых возможностей. Но также не боится закрывать старые двери, если изначально ошибся с выбором.
Почему важно быть уверенным?
Раньше я был закрытым человеком, и я сам ограничивал себя во всем. И поэтому теперь я пытаюсь помогать другим. Ведь главная мысль, что я пытаюсь донести - смысл жизни в своем собственном счастье и любви к себе. Сейчас я делаю то, что год назад даже представить боялся. Я чаще знакомлюсь с новыми людьми, один гуляю что совсем недавно вызывало у меня страх. Одним словом, стараюсь постепенно пробовать новое. Звучит довольно таки просто, но к этому многим очень трудно прийти.
Хочу рассказать свою историю, как однажды в парикмахерской я постеснялся взять конфету из тарелки, которая была предназначена для клиентов, я думал что на меня будут странно смотреть и посчитают странным. Но, в итоге я переосилил свой страх, и ничего... , никакого осуждения не было, никто даже не посмотрел в мою сторону. Это смешная и глупая история, но неуверенность не логичная штука. Эту историю можно соотнести с любым нашим страхом, любым желанием которое мы можем просто взять, но мы почему-то себя ограничиваем. Самый важный урок, который я получил в этой истории, что никому до меня нет дела. Людей интересует только своя жизнь, свои проблемы и о вас они очень быстро забудут, даже если вы сделаете самую странную вещь перед ними.
Все страхи в наших головах, и мы сами себя осуждаем. Когда мы странно выглядим, мы боимся что окружающие согласятся со мной и моими осуждающими мыслями о себе. Мы сами себя ограничиваем, ненавидим и осуждаем, мы сами в себя не верим. Как мы сами относимся к самим себе, то мы и получаем от окружающих. И только мы можем это изменить, изменить свои внутренние установки.
Как стать уверенным человеком?
Первое, что нужно сделать это честно определить свой тип личности. Вы человек который стремится к изменениям, готовый бороться со своими страхами. Или вы привыкли ныть и зависеть от внимания окружающих, для которого внимание получается через жалобы и слезы, и кто возможно зависим от позиции жертвы. Некоторые не меняются не потому что им действительно что-то мешает, а потому что они как на игле сидят и ждут когда им все принесут готовое на блюдечке.
Второе, сделайте себя приоритетом своей жизни. Свои желания и свое время в первую очередь уделяйте себе. Возьмите на себя ответственность, перестаньте бояться обидеть или как-то не угодить другим людям, перестаньте позволять собой пользоваться, и делать что вам не нравится, а еще зависеть от других людей. В вашей жизни есть только вы, и никто другой не вытащит вас из этой ямы, кроме вас самих. Если вы начнете задумываться о своем состоянии и своих желаниях, и из-за этого будете отказывать в просьбах о помощи или эксплуатации вас. Будете защищать свои границы, вы начнете меняться до неузнаваемости. Возможно круг общения после этого значительно уменьшится, просто вы перестали быть удобным человеком и некачественные люди уходят сами.
В третьих, подумайте об окружении в котором находитесь. Это люди что развиваются и поддерживают вас или же это токсичные люди которые унижают вас. Ничто не влияет на нас так сильно как то, чем и кем вы себя окружаете. Начните формировать опору для своего морального состояния, наблюдайте за своим самочувствием и делайте все для его улучшения. Сформируйте график сна, и постепенно, а главное регулярно занимайтесь спортом, здесь речь идет про наши гормоны, и если с ними все будет в порядке, то нам будет проще воспринимать все остальное.
Думаю не стоит объяснять что мы чувствуем себя лучше и уверенней, когда высыпаемся и регулярно занимаемся собой. Состояние вашего организма, самое главное с чего стоит начинать. Как и немало важно воспринимать себя в адекватном и позитивном свете, обходясь без крайностей. Научитесь воспринимать критику в свою сторону, и адекватно относиться и анализировать ее. Задача посмотреть на себя со стороны, но не со стороны осуждения и поруганий в свой адрес, а со стороны анализа и изучения. Также перестаньте бояться ошибок и полюбите их совершать. Без ошибок у вас ничего не получится. Ошибки это самое ценное что вы можете получить. Без плохого вы не поймете что значит хорошо, поэтому не бойтесь рисковать, не бойтесь выступить на той же сцене и сделать это плохо. Вы должны учиться и учиться на своих собственных ошибках. Жизнь должна вас учить, и нет ничего полезнее чем свой собственный жизненный опыт. Ни книги, ни ролики с ютуба нас настолько эффективно не научат, главное воспринимать их как опыт и урок, а не как фатальный конец. И также учитесь любить себя, и выстраивайте здоровые отношения с самим собой.
Это научит вас воспринимать свои мелкие недостатки не как что-то плохое, а как что-то исправимое. Ищите и двигайтесь к своей внутренней свободе и независимости. Научитесь быть в одиночестве и гармонии с самим собой. Если вы не можете условно ходить в кинотеатр, на улицу или еще куда-то, и боитесь остаться один без телефона, музыки, без чего-то на фоне, значит это серьезная проблема, на которую стоит обратить внимание. Значит вы зависимы от других людей и не можете расти в одиночку. Значит пора прислушаться к вашему внутреннему я, которому есть что вам сказать.
Занимайтесь своим счастьем, занимайтесь и изучайте новые вещи. Делайте то, чего раньше не делали или боялись делать. Ходите по новым местам, читайте интересные книги, пробуйте новые хобби, обучайтесь новым навыкам. Чем вы интересны для самих себя, чем больше ваш внутренний мир, тем вы притягательны для других людей и тем вы уверены в самом себе.
Думаю вам интересно общаться с умными людьми, которым всегда есть что рассказать и о чем поговорить. Так станьте таким человеком, в первую очередь для самого себя.
Посмотрите на себя и свою жизнь как на персонажа из книги, вряд ли вам бы понравилась эта скучная книга. Главный герой книги или фильма, никогда не меняется сразу, он идет по долгому собственному пути, прежде чем стать новой личностью. Вы должны развивать свой кругозор, мировоззрение и свою зону комфорта. Вы должны окружать себя новыми вещами, делая это через страх. Вам нужно сделать страх своим другим, своим помощником. Как было написано в начале статьи, мне было тяжело выйти на улицу одному, мне было страшно взять эту конфету. Но я сделал это, я переступил через этот страх, пытался делать то, чего я боюсь.
Я понял мысль: "где тебе страшнее всего, там находится твой рост, новый ты и то что тебе нужно сделать".
Ощущается это сложно, но на деле все куда проще. Просто переступи через этот страх и стеснение, и сделай то чего ты боишься. И чем чаще ты будешь это делать, тем лучше будет твоя жизнь. Любовь и уважение к самому себе, поиск и занятие чем-то новым, дисциплина и борьба со страхом и самим собой - все это и есть ключ к вашей уверенности в себе. Все лежит на поверхности, но мало кто понимает это, и также мало кто готов пойти на это. Правда лишь меньшая часть из вас будет готова измениться. Вероятно вы уже на пути к изменению себя. Вы уже знаете, что вам нужно делать, и вы боретесь с внутренними оковами, вы хотите изменится.
Но большинство даже не дочитают эту статью до конца, а уж тем более не станут что-нибудь предпринимать, оставшись заложником самого себя. Наша жизнь это постоянная борьба, в первую очередь с самим собой. И как вы понимаете в этой борьбе всегда есть проигравший. Вы либо снимаете свои внутренние оковы, боритесь со своими вредными привычками, побеждаете себя и становитесь другой личностью. Либо сдаетесь и сковываете себя еще сильней, проигрываете и никак не меняетесь. Проживая свою жизнь в пустоте и самообмане, постоянно ноя, считая жизнь плохой, и так и не взяв ее под свою ответственность, даже не попытавшись. Хотя все силы, все возможности, тот ключ от этих целей всегда был только в наших руках.
И наконец, осознайте скоротечность жизни. Время все равно пройдет, никому из нас не суждено жить вечно. Но люди все равно отказываются от своих желаний, отказываются от своей мечты, не меняются, не развиваются, словно у них бесконечный запас времени. И единственный вопрос, как вы проживете эту свою единственную жизнь.
Ответственность за вашу жизнь только в ваших руках, вам никто не поможет, никто не скажет как вам лучше, никто вас не изменит. И ваша неуверенность и ваши комплексы, это лишь ваша борьба, и у каждого она своя. Я проходил через это и боролся очень много лет, и понимаю что это такое. Как и понимаю что эту борьбу можно выиграть, но для этого нужно как минимум начать бороться.
Источники:
Фотограф: Moose Photos: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/1036622/