Ум человека очень активен, в отличие, порой, от самого хозяина. Активность выражается в потоке мыслей, как правило, это разного рода переживания, проигрывание вновь и вновь какой-либо ситуации, зависание на мелочах, возможны искры идей, которые можно было воплотить, если бы…
Такая активность мозга часто уводит от осознания себя настоящего, понимания своего места и роли в потоке времени, в пространстве, где течет жизнь.
Прежде чем начинать движение, важно понять, увидеть цель куда двигаться. И это не так просто сделать, как кажется на первый взгляд. Ум всячески будет стараться увести от главного, истинного в жизни, навязывая мнение со стороны или оглушать зачерствелыми установками.
Выход один – успокоить ум.
Я успокаиваю ум во время медитации. Медитация не значит просто расслабить мышцы физического тела, представить образы красивой природы и остановить табун лошадей в голове, который скачет в образе множества мыслей.
Медитация для меня – это моделирование Образа Будущего. В этом словосочетании – Образ Будущего – заложены знания о мироустройстве, о законах природы, осознание себя частью большего мира, понимание своего предназначения, которое помогает определить каждому свое место и роль в потоке жизни.
Ум устроен так, что все разъединяет, анализирует, противостоит ситуациям, окружающим людям. Ум видит мир фрагментально. Разум соединяет все в цельность, дает полную картину происходящему. Ум должен стать инструментом, которым человеку надлежит научиться умело пользоваться.
Один из методов, который я применяю в жизни – это поиск причины. Как только ум начинает критиковать, оправдывать или обвинять, успокоить его помогает простраивание причинно-следственных связей:
Почему это происходит в моей жизни?
Почему человек так себя ведет, о чем это для меня?
Что привело меня в эту ситуацию - какие мои мысли или действия?
Тогда мой ум перестает забрасывать меня навязчивыми неконструктивными мыслями, а переключается на активную работу, направленную на поиск истины.
1-й путь успокоения ума – цельный взгляд на происходящее, причинно-системное мировоззрение.
2-й путь успокоения ума – чувственно-логическое развитие, когда человек начинает чувствовать себя частью большего мира. Рождается общее будущее, стремление постоянно развиваться, чтобы двигаться в этом потоке в согласии с собой и с окружающим миром.
