Если вам по душе сильные и своеобразные запахи трав и плодов, и вы не страдаете аллергией на эфирные масла, они могут стать вашими союзниками в борьбе с простудными заболеваниями. Используя их вместе с другими методами оздоровления, вы усилите терапевтический эффект и с помощью приятных ароматов сможете поднять настроение даже в период болезни.
Вот несколько способов использования эфирных масел:
- При простуде применяйте массаж стоп и кистей рук с эфирными маслами камфары и лимона. Для этого смешайте по 3 капли каждого из этих масел с 1 столовой ложкой любого растительного (например, подсолнечного) масла и разотрите каждый палец.
- Вместо камфары и лимона можно использовать другие масла: 2 капли масла имбиря, 3 капли масла фенхеля и 4 капли эфирного шалфейного масла. Также растворите их в 1 столовой ложке растительного масла и помассируйте замерзшие руки или ноги.
- Для согревания тела используйте эфирное масло розмарина, добавляя его в ванну. Достаточно будет 5 капель этого масла на полную ванну воды или 1-2 капли на ножную или ручную ванночку. Держите руки или ноги в ванне в течение 10 минут. Учтите, масло розмарина противопоказано при беременности до 20 недель.
- При простуде, гриппе, ОРВИ принимайте общие или местные ванны, добавляя в них по 5 или 1 -2 капли эфирных масел эвкалипта, фенхеля, сосны, чабреца, мяты, можжевельника, лаванды, тимьяна, лимона или гвоздики.
- При насморке и кашле добавьте 5 капель масла чайного дерева в чашку с кипятком и вдыхайте пары, укрывшись полотенцем. При насморке вотрите еще несколько капель масла в кожу переносицы и лба.
- При таких заболеваниях, как ринит, ларингит, фарингит, тонзиллит, воспаление гайморовых пазух, проводите аналогичные ингаляции, но с другими маслами. Для ингаляций используйте масла герани, иссопа, шалфея, чабреца, бергамота, имбиря, мирры, сандала, сосны.Эвкалиптовое масло поможет справиться с утомленностью и вялостью, которые часто сопровождают начало простуды. Распыление эвкалиптового масла помогает снять отечность и добиться отхаркивающего результата. Смешайте несколько капель продукта с половиной чайной ложки любого базового масла, нанесите состав на область грудной клетки или ступни ног и втирайте мягкими движениями. Добавьте 2 капли масла в ванну с водой перед процедурой.
- Эфирные масла можно использовать не только для лечения, но и для обеззараживания воздуха в помещении. Возьмите обычное блюдце, налейте воду и накапайте эфирные масла. Поставьте блюдце на батарею. Если в вашем доме есть небулайзер, используйте его для холодных ингаляций.
- Лимонное эфирное масло широко применяется в косметических продуктах из-за его антиоксидантных свойств и может быть использовано для ухода за кожей, при нанесении на кожу в смеси с кокосовым маслом. Оно также помогает при изжоге, стимулируя процесс пищеварения, и может использоваться как репеллент от насекомых.
- Помимо использования эфирных масел, важно помнить о применении традиционных методов лечения, таких как прием антигистаминных препаратов и обезболивающих, а также вакцинации против гриппа для профилактики заболевания. Всегда обращайтесь к врачу за рекомендациями по лечению и профилактике простудных заболеваний.