Не судите строго, я только начинаю писать на Дзене. Поэтому решила начать со знакомства и рассказать мою историю снижения веса.
Лишний вес добавлялся постепенно и к сорока годам я весила 85кг. и была постоянно уставшая. Всё время хотелось спать, утром с трудом вытаскивала себя из постели, чтобы пойти на работу. начала задумываться о том, что с этим делать. И моё отражение в зеркале мне не нравилось, кстати в это время я и фотографироваться не любила.
Случайно или нет получилось так, что моя подруга оставила мой номер телефона Консультанту по питанию. Мы созвонились и договорились о встрече. Встав на "умные" весы, которые показывают внутренний состав тела (мышечную массу, процент воды в организме, содержание жира и, самое интересное, биологический возраст) Самое большое впечатление на меня произвёл именно последний параметр! Оказалось мой внутренний возраст- 50 лет!!! А ещё жира было больше чем мышц. Я решила попробовать заменить завтрак сбалансированным сначала на 3 дня. Результат меня очень обрадовал!!! Во первых- я проснулась раньше будильника полностью отдохнувшей!!! Во - вторых- за три дня ушло 1.2кг. сама даже не поняла как! Появилась энергия, мне стало гораздо легче работать. решила продолжать и осталась очень довольна!!! за три месяца у меня ушло 15 кг. Добавились силы для домашних дел. Примерно в это время у меня родился внук. Так вот: после прогулки с ребёнком на руках на четвёртый этаж- легко и без одышки!!! С помощью консультанта разобралась со своими "тарелками". Поняла что лучше перенести на первую половину дня, что вообще лучше убрать, к чему относится с осторожностью. Кстати, для меня самым сложным казался отказ от сладостей, я "махровая сладкоежка", но и здесь меня ждал приятный сюрприз: сладости могут быть с пользой для фигуры!!! Благодаря поддержке консультанта и группы единомышленников вес оказалось очень легко снизить. Приятно же когда тебя хвалят за каждые 100 грамм)) Или утешают если что-то не получилось)) Мне захотелось и до сих пор хочется делиться своим результатом и рассказывать о своём состоянии раньше и сейчас. Я прошла обучение, чтобы тоже стать консультантом по питанию и помогать тем, кто тоже хочет изменится. Поэтому решила открыть свой канал, чтобы подарить такую же возможность другим людям. Кстати, это подходит не только тем, у кого есть лишний вес, но и тем, у кого недостаток веса. А если даже всё в норме- сбалансированное питание поможет сохранить молодость, отлично выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Я буду делиться результатами своих знакомых и тех людей с которыми работала лично. Следите за лентой. И подарок тем, кто подписался на мой канал- 15 минутная консультация по вашим привычкам питания. Записаться можно здесь: https://t.me/LudmilaP75