Доброго дня, милые дамы!
1 октября стартует 2 Марафона снижения веса: здесь, на канале, доступный всем и каждому - бесплатный; на основе платной группы "Золотое правило похудения", базирующейся на размере порций для похудения - платный Марафон.
- В оставшиеся до старта дни будут публиковаться организационные статьи, которые я советую вновь присоединяющимся марафонцам читать внимательнейшим образом и стараться выполнять все задания, которые уже начну формировать. Так, в частности, завтра как раз и будут первые задания.
- А сегодня я вновь разъясняю КАК можно присоединиться как к тому, так и к другому Марафонам, так как эти вопросы сейчас постоянно всплывают, а комментарии, в которых уже есть ответы на эти вопросы, не всегда прочитываются.
Бесплатный Марафон.
- Если вы подписаны на мой канал "Дамы, давайте худеть вместе" - значит, вы уже подписаны на всё, что будет публиковаться на этом канале и, соответственно, вы подписаны на Марафон. Вот так всё просто.
- Другое дело, ЧТО такое быть марафонцем? - это влиться в уже шагающую марафонскую семью, стать её членом. А для этого стоит познакомиться, коротко рассказать о себе: имя, вес, рост, возраст.
- И периодически (пусть даже не каждый день) но проявляться в комментариях, чтобы стать узнаваемым.
- Поддержка марафонской команды - это самое ценное на канале, её советы, сочувствие и понимание в трудных ситуациях. "Один в поле не воин" - мудрость, которая сотни раз доказала свою суть. Снижение веса - непростой труд, шапками не закидаешь, и поддержка именно ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ, людей, которые переживают ТО ЖЕ САМОЕ, что и вы, - бесценна! Держитесь крепко за эту нить Ариадны, чтобы выбраться из замкнутого круга нездоровья, а ожирение, дорогие мои, - это болезнь.
Платный Марафон.
- Хочу вновь и снова подчеркнуть, что платные группы, которые ведёт наша административная группа, - это сопровождение бесплатных Марафонов.
- Главное отличие платного марафона от бесплатного в том, что группы снижения веса каждую неделю получают или, рассчитанный по балансу КБЖУ и важнейшим микроэлементам, рацион или меню по размеру порций.
- Рационы расчитываются с помощью профессиональной программы для диетологов, которая помогает считать не только калорийность, белки-жиры-углеводы, но и уровень холестерина мне показывает графически, позволяя регулировать этот параметр, и содержание важнейших для здоровья человека макро- и микроэлементов.
- Бесплатный Марафон не имеет возможности каждую неделю публиковать меню для марафонцев, а УЧИТ их делать это самостоятельно: всю жизнь не будешь пользоваться готовыми меню, а для этого нужно НАУЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО так продумывать своё питание, чтобы это было просто автоматически. Любой навык приобретается только путем РЕШЕНИЯ поставленной задачи.
- В наступающем Марафоне я планирую вновь вернуть разбор питания одного дня - только подход к этой задаче будет теперь совершенно иным: я сама буду выбирать марафонца, которого и буду просить поделиться с нами своим меню, а то у нас только отличники отчитывались, а это - констатация того, что они всё делают правильно, а на чём же учить? - Учатся-то ведь на ошибках! если их не будет, то и замечательно, а если будут - значит, будем учиться их избегать.
- Так КАК подписаться на платный Марафон? - Нужно подружиться с моей страницей "Дамы, давайте худеть вместе" в Одноклассниках или ВКонтакте. Написать о своём желании участвовать в той или иной платной группе снижения веса. Вам ответит администратор, который курирует вашу социальную сеть и всё: процесс пошёл, дальше уже всё будет понятно.
- Кстати, ссылки на указанные страницы в ОК или ВК публикуются в конце каждой статьи - опуститесь в низ статьи, и вы увидите эти ссылки.
-------------------------------------------
Вот и вся информация на сегодня. Осталось вновь пригласить тех, у кого есть лишний вес, присоединиться или к платному Марафону, или к бесплатному - и тот, и другой Марафоны демонстрируют сногсшибательные результаты, с которыми вы можете ознакомиться с подборке статей на эту тему (имею в виду с результатами) на моём канале. Дайте себе шанс стать здоровым человеком!
А я на этом откланиваюсь и желаю всем ЗДОРОВЬЯ!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857