Вы определённо когда-либо натыкались на тренд ТикТок о том, как стать «that girl» или «той самой девушкой». Но давайте определим, кто эта «та самая девушка?» Кто это придумал? И почему вдруг это стало так популярно?
На самом деле, четкого ответа на вопрос «Кто такая «та самая девушка или that girl?» нет. Это некая концепция, которую вы можете интерпретировать любым способом, каким захотите, и мне нравится эта идея!
Общие элементы фокусируются на проявлении любви и заботы к себе, работе над своим самоощущением, уверенностью и развитию личности. «Та самая девушка» обычно привлекательна не только внешне, но и внутренне, имеет четкие цели и стремится к их достижению.
Если вы хотите погрузиться в этот тренд, то у меня есть отличный гайд, с которого вы можете начать ваш путь! Он сделан так, что все пункты-привычки можно внедрять в свою повседневную жизнь и они не требуют ничего особенного, чтобы преуспеть в этом деле.
Хотите знать больше? Тогда берите чашку своего любимого чая, ноутбук или ежедневник и записывайте советы, чтобы стать «that girl»!
1. ИЗМЕНИТЕ СВОЁ ПИТАНИЕ
Как известно, мы то, что мы едим. Вот почему, чтобы стать «той самой» нужно изменить или откорректировать своё питание. Старайтесь больше готовить дома, есть полный и сбалансированный рацион каждый день. Например, на завтрак вы можете приготовить тост с авокадо и яйцом пашот или мюсли с йогуртом; на обед-салат с курицей или пасту со шпинатом; на ужин-запеченную рыбу с овощами. В качестве перекуса можно выбрать ягоды и орехи, протеиновые батончики и тд. Главное-прислушиваться к себе, своему организму и находить баланс между «вредной» и полезной пищей.
2.СОСРЕДОТОЧТЕСЬ НА ВАШЕЙ УТРЕННЕЙ РУТИНЕ
Утренняя рутина имеет решающее значение, если вы пытаетесь стать "that girl".
Проснувшись рано, вы получите дополнительное время в течение дня, чтобы сделать что-то для самой себя, чего в противном случае вы бы не сделали, если бы вы остались спать в постели.
Говорят, что с момента срабатывания будильника нужно сразу же вставать с постели (так что прекратите отключать его!!).
Попробуйте проснуться на час раньше, чем обычно. Посвятите этот час себе, приготовьте вкусный завтрак, сделайте макияж, заправьте кровать или просто прочитайте вашу любимую книгу.
3.ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
Используйте фитнес в своей повседневной жизни, и я обещаю, что вы увидите позитивные изменения в вашем мышлении.
Движение вашего тела и выполнение физических упражнений очень важно, и это должно стать ежедневной частью вашей жизни в любом случае без этой тенденции. Но не заставляйте себя делать то, чего не хотите!
Если вам не нравится тренажерный зал, не ходите. Возьмите себя на длительную прогулку вместо этого. Ведь это все еще вписывается в эстетику, которую мы пытаемся достичь, так что нам терять?
4.ПЛАНИРОВАНИЕ-КЛЮЧ К УСПЕХУ
Организация и составление плана поможет вам лучше организовывать дни и добиться идеального образа жизни. Быть более продуктивным никогда не плохо, и я призываю вас попробовать это дело, чтобы стать лучшей версией себя!
5.ПЕЙТЕ ВОДУ
Соблюдайте водный баланс и пейте столько воды, сколько вы можете! Но помните, не нужно силой запихивать в себя воду: 3-4 литров в день является идеальным количеством.
Соблюдение водного баланса имеет так много краткосрочных и долгосрочных преимуществ, так что вы будете благодарить себя в будущем.
6.РАЗВИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ И ИНТЕРЕСЫ
Учите новые вещи, читайте книги, посещайте курсы или тренинги. Это поможет вам расширить кругозор и стать более интересной и уверенной в себе личностью.
7.НЕ ЗАБЫВАЙТЕ УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ
Потратьте время на то, чтобы сделать маску для лица или волос, нанесите любимые крема и сыворотки, сходите на массаж. Вы заслуживаете этого, и использование этих маленьких моментов будет обогащать вашу жизнь шаг за шагом.
"Та самая девушка" тренд о том, чтобы инвестировать в себя, и забота о себе может иметь положительный эффект на то, как вы реагируете на другие вещи в вашей жизни. Если вы чувствуете себя хорошо снаружи, вы будете чувствовать себя лучше внутри и иметь более позитивный взгляд на жизнь.
8.ВЕДЕНИЕ ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА
Ведение личного дневника может помочь вам организовать ваш день, неделю или месяц и достичь небольших целей, которые вы поставили перед собой. Это просто записывать ваши мысли, чтобы понять их более четко, и если вы боретесь со стрессом, депрессией, или тревогой, ведение такого дневника может быть отличной идеей.
Если вы не чувствуете, что вести дневник - это для вас, почему бы не потратить 5 минут утром и 5 минут вечером, просто набросав несколько благодарностей и размышляя о прожитом дне?
КАК ТЕНДЕНЦИЯ «THAT GIRL»МОЖЕТ ИМЕТЬ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ?
Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться улучшить свою жизнь здоровыми привычками, но популярный тренд Tiktok предлагает нам идеализированную жизнь, которая не является повседневной реальностью. «Те самые девушки» могут выглядеть так, будто у них идеальная жизнь, но это, скорее всего, не так. Они просто не показывают нам свои плохие дни и периоды в жизни. Серьезно, мы не можем представить ни одного человека, у которого не было бы проблем в жизни - это естественно!
Живя в мире социальных сетей, может быть очень трудно не сравнивать свою жизнь с чьей-то ещё, и это может быть серьезной проблемой.
В этой статье я придерживаюсь мнения, что не нужно быть самой худой, здоровой, активной только чтобы следовать этому тренду, только потому что это модно. Нужно сосредоточиться на здоровых привычках, чтобы вы могли стать лучшей версией самого себя, потому что каждый человек удивителен и неповторим.
А вот и конец этой статьи! Что вы думаете? Дайте знать о ваши мыслях по этой теме, и идеях, которые, возможно, я не упомянула или вы собираетесь реализовать в вашей жизни. До новых встреч!