Певец и бодибилдер Руслан Богатырев поделился советами, как убрать живот. По словам артиста, лучше не есть быстрые углеводы — сахар и мучное, оставить в рационе немного фруктов и регулярно заниматься спортом.
Богатырев заверил в беседе с «Московским комсомольцем», что быстро похудеть не получится. Он призвал не слушать рекламу и «специалистов», которые пытаются доказать обратное.
Исполнитель подчеркнул, что голодать ради снижения веса не стоит. Сам Богатырев ест четыре-пять раз в день. Его питание состоит из круп, белого мяса, рыбы и овощей.
Спортсмен обратил внимание, что такие упражнения не сжигают прослойку живота, но влияют на его внешний вид: тонизируют мышцы, улучшают осанку и подтягивают пресс.
Также Богатырев напомнил, что проблемные зоны, как правило, худеют в последнюю очередь. Они преображаются только в сочетании с общим снижением жира в организме.
Будучи бодибилдером, Руслан Богатырев мечтал стать известным певцом. Он называет себя «спортсменом, бизнесменом, прекрасным семьянином и страстным романтиком». Свой дебютный трек «Монета брошена» он официально выпустил в 2020 году.
Читайте другие материалы в Звук Медиа:
Что такое HiFi-стриминг Звук, и как пользоваться всеми преимуществами его подписки
Певица Этери Бериашвили призналась, что влюбленность вдохновила ее на похудение
Рок-певец Игорь Саруханов рассказал, что похудел благодаря постоянному взвешиванию еды