Россиянам объяснили, что такое РПП

РИАМО - 27 сен. Около 8% женщин и 2% мужчин в течение жизни сталкиваются с расстройством пищевого поведения. Данное психиатрическое заболевание наносит вред здоровью и ухудшает качество жизни, сообщает Общественная Служба Новостей.

Пищевое поведение формируется у человека с первых дней жизни. В возрасте от одного года до трех лет важно наладить у ребенка правильное восприятие пищи.

Чаще всего РПП развиваются из-за анорексии, булимии и компульсивного переедания. При первом расстройстве человек стремится достичь минимальной массы тела. При анорексии больной воспринимает себя толще, чем есть на самом деле, он панически боится поправиться и голодает, чтобы сбросить вес. Человек, страдающий булимией, переедает, беспокоится о своем весе и вызывает у себя рвоту после приема пищи. При компульсивном переедании человек ест, когда не испытывает чувства голода, и обычно наедается до тех пор, пока не почувствует дискомфорт.

Также люди сталкиваются с эмоциональным перееданием. В таком состоянии пища воспринимается как единственный способ справиться с эмоциями. Нередко эмоциональное переедание наблюдается при депрессии, что приводит к набору веса.

Для изменения пищевых привычек понадобится взять контроль над собой, следить за количеством съеденной пищи, избегать перекусов в плохом настроении. Также стоит отвлекаться от еды за счет дополнительных ресурсов. Это могут быть хобби, прогулки, спорт.

Нужно избегать срывов и действовать плавно. Стоит избегать жестких запретов — установленные правила должны быть адекватными. Также стоит научиться управлять своими чувствами, не прибегая к еде. Для этого можно поделиться своими переживаниями с близкими.