Лет десять назад, когда я ещё была не замужем, то весила около 66-67 кг при росте 165. Всегда считала себя нормальной. Не толстой, не тонкой. Нормальной.
Когда родился сын, я сильно похудела. А после рождения дочки какое-то время весила 57 кг. Муж переживал, что от меня ничего не останется.
Вес явно был не мой, ибо как только жизнь моя немного с маленькими детьми устаканилась, я набрала свои килограммы обратно. Легко и просто, хотя, разумеется, такой задачи передо мной не стояло.
После третьих родов я стала весить 70 кг. Однажды увидела даже 72. Это мне уже как-то не понравилось, так что я немного уменьшила порции своих трапез. Сейчас во мне от 68 до 70 кг. Так полагаю, гуляет вода. Побольше попила после соленого, - стала больше весить. Меньше пью, - меньше вешу. Ну и заметила, что в один период женского цикла жидкость задерживается в организме, а в другой, - активно выходит.
Я по-прежнему влезаю в свой 46 размер. Но иногда ощущаю себя широкой. Большой. Заметила, что восприятие зависит от настроения. Иной раз смотрю и вижу, что всё в порядке. В другой раз мне кажется, что Я стала огромной. Муж никаких изменений не видит. Говорит, что за десять лет Я почти не изменилась.
Я изменения, конечно, вижу.
Как минимум, Я приобрела ещё больше растяжек и обвисшую кожу на животе. Но это такая небольшая плата за счастье иметь детей, что мне это не особо мешает жить.
Вообще поняла, что на свои килограммы смотрю больше с позиции стороннего человека. Постоянно кричат, что 70 кг при таком росте, - это очень и очень много. Что надо явно быть до 60. Но потом я вспоминаю, что если и набрала, то не так уж и много. Три килограмма за десять лет и трое родов, - это разве много? При условии, что я ещё и кормящая мать. Молоко же тоже сколько-то весит?
Правда, сейчас мы с дочкой прощаемся с гв. К своим двум годам она явно готова жить без него, хотя старшие нуждались до 2,5 лет. Интересно, как будет теперь меняться вес. В какую сторону поедет?
По идее, если задаться целью, то можно всё сбросить. И даже весить те 60 кг, о которых так говорят. Но, каждый раз выбирая между тем самым идеальным весом и куском торта, Я выбираю последнее. Потому что в своём весе Я чувствую себя хорошо. А торт, - это дополнительные приятные ощущения. Смысл отказываться?
Вот если бы меня реально вес беспокоил, то Я бы, может, и не стала есть ничего такого. Оно б само не захотелось. Я себя знаю. Когда видела 72 кг, то вообще ничего в рот не лезло. Может, целую неделю жила почти без сладкого. Сама себе удивлялась.
Я не люблю себя ограничивать. При этом мне нравится есть легкую и простую пищу, после которой приятно съесть пиццу или суши. Или всё сразу.
Вот вчера в обед я ела баклажаны с кабачками, а на ранний ужин, - борщ.
Вечером в 19.00 была очень голодной и рада, что муж привёз поесть. Ела прям в гамаке. Вот где расслабон! Сегодня с утра вес был 68,50. Как и днём раньше.
Вес я замеряю ежедневно, потому что не верю чужим теориям. Наблюдаю, чтоб понимать, от чего и когда реально что-то растёт и сбрасывается. Мне это интересно. Это мой опыт.
Я могу всю неделю есть мало и легко, но потом мне захочется какой-нибудь бургер или торт. И Я ем. Даю себе то, что хочу. Считаю, что жизнь одна.
И если еда приносит мне радость, то это не потому, что у меня расстройство пищевого поведения. А потому, что еда, - это часть жизни. Радуясь еде, мы радуемся самой жизни. На мой взгляд, это правильно.
Дети мои, кстати, тоже не ограничены в питании. Они осведомлены, как устроен организм, в чем он нуждается. Наш основной принцип: разнообразное питание. И лучше не переедать, ибо чем больше ешь, тем больше хочется.
Есть можно абсолютно всё, но, чтоб это всё отлично чередовались и приносило организму не только пользу, но и радость. Ну а с физической активностью, когда ты живёшь за городом, проблем нет. Если что-то в теле не нравится, то лопата решает все проблемы.
Кстати, я заметила, что крупные люди для меня совсем не отличаются от миниатюрных. Когда общаюсь, не замечаю ни складок, ни толщины ножек, ни вторых подбородков. Мне интересно то, что внутри человека, а не снаружи. Его вес, одежда, причёска, - это так незначительно, когда тебе просто нравится общаться.
И, наоборот, я могу видеть безупречного внешне человека, но говорить мне с ним не о чем. Неинтересно. Разные ценности. Отсутствие уважения с его стороны. Всякое бывает. Тогда идешь дальше по своим делам и всё.
Думаю, что нет смысла переживать по поводу веса, когда лично вас всё устраивает. Вот если мешает, портит здоровье, то тут да. Надо что-то пересмотреть и подкорректировать.
А так если из-за каждого килограмма переживать, то можно и с ума сойти.
Нет уж, девочки. Начинайте себя любить и принимать. Разберитесь, реально ли вас что-то в себе раздражает. Или вы, как и я, пытались смотреть на всё чужими глазами.
В чужих глазах правды нет, ибо правда у каждого своя.
Вот почему важно честно сказать себе, что именно вас не устраивает и почему. А если ничего конкретного нет, так и расслабьтесь. Честное слово, все наши килограммы однажды пропадут сами собой. Мы не знаем, что нам уготовано, сколько и как. Так зачем томить себя диетами, мучить упражнениями, если к этому душа не лежит? Поверьте, организм сам даст сигнал, если что-то пойдёт не так. Вот тогда стоит к нему прислушаться, помочь, исправить.
Но для этого себя надо ощущать. Не гнаться за чужими идеалами, а себя любить, уважать и принимать. Говорить с собой на одном языке. Жить осознанно и идти своим путём. Вот тогда точно все хорошо будет.
Думаю, что счастье от веса не зависит. А вот перестать трепать себе нервы, ругать себя, критиковать, ограничивать, - это нужно. Это ведёт к счастью. К счастью быть собой.
Расскажете, какой у вас вес и рост?
И помните, что вы уникальны и прекрасны в любом виде! В каждом из вас, - Вселенная.
Обнимаю ваши души.