А также про то, как ограничения (рамки) нашего ума влияют на жизнь.
Сознание и деятельность.
Как связаны деятельность и сознание.
Об этом читайте дальше. И как всегда, на примере реальной истории из моей жизни.
Я был на занятии по тайцзи-цюань. К этому времени прошло уже около года моих плотных занятий этой практикой.
Я стоял в основной позиции, которая в тайцзи называется "столбовая". Или ещё "стоять в столбе".
В этой позиции надо стоять на немного присогнутых ногах, а руки находятся перед собой, как бы обнимая большую бочку. Глаза закрыты.
И как это нестранно! В этом положении со временем появляется глубокое расслабление и успокоение. А также уходит и напряжение из мышц. И это не просто стояние, но это серьёзная внутренняя работа по самопознанию и совершенствованию. И такое сложно описать, но в целом эта практика приводит к состоянию единства с собой. А вместе с этим происходит исцеление суставов, мышц и внутренних органов.
Какое бывает сознание.
И вот я стою. Примерно через 30-40 минут я погрузился в состояние наслаждения от переживания лёгкости, прочности и основательности. Это состояние называется "укоренение". Несмотря на согнутые колени и слегка вытянутые руки, мне было очень легко. Я словно парил над землёй и одновременно с этим был монолитной горой, единой с землёй. Меня это завораживало.
В этот момент ко мне подошёл мой учитель, чтобы немного подкорректировать процесс моей работы. Время от времени он подходит ко всем практикующим и поправляет "столбовую позицию" помогая тем самым ещё больше расслабиться и почувствовать своё тело.
Но на этот раз вначале он сказал мне, что мои руки очень сильно "разъехались" от изначальной позиции.
Это меня сильно удивило. И я даже ему не поверил, решив, что он шутит надо мной. Ведь я был абсолютно уверен, что я стою в идеально гармоничном положении. Я был полностью в этом убеждён. Тогда Учитель сказал мне, чтобы я открыл глаза и посмотрел на свои руки. Я так и сделал!
И то, что я увидел, очень сильно изменило моё понимание того, как взаимодействует ум и тело. И очень сильно это мягко сказано. На самом деле я был в шоке от увиденного.
Рамки сознания.
Я увидел, что мои руки и на самом деле сильно "разъехались" в разные стороны. При этом левая рука опустилась вниз. А правая поднялась чуть вверх и отодвинулась немного вперёд от тела.
При этом моя спина сильно отклонилась назад. Я буквально чуть ли не висел в воздухе спиной в низ. Но правильная позиция - это когда спина находится в ровно вертикальном положении. Но одновременно со всем этим я ещё и немного наклонился влево. Т. е. вес моего тела был больше на левой ноге, хотя вес должен быть расположен ровно на двух ногах.
Увидев это, я был сильно изумлён и не верил своим глазам. Как же так? А как же моё внутреннее восприятие? Ведь я был уверен, что стою идеально, правильно и гармонично. Но на самом деле было совсем наоборот. И что самое поразительное, даже не смотря на то, что я видел своими глазами, как я "криво" стою, ощущал я наоборот, правильное положение. И этот диссонанс меня просто обескураживал.
Проблема сознания.
После этого мой учитель сказал мне, чтобы я опять закрыл глаза. Я так и сделал. А он стал мои руки и тело возвращать обратно в правильное и гармоничное положение. Он делал это очень медленно, плавно и едва заметно.
И вместе с этим я пережил самое настоящее недоумение, но теперь уже не от увиденного, а от своих ощущений.
Учитель продолжал сдвигать мои руки, ноги и тело в правильное положение, но мне казалось, что он делает всё как раз наоборот. Полагаясь на свои ощущения, я был уверен, что теперь мои руки "разъехались" в разные стороны. Моё тело наклонилось немного в правую сторону и чуть-чуть вперёд.
"Вот так", сказал мой учитель и пошёл к другому практикующему. И я тут же открыл глаза, чтобы посмотреть на свою позу.
И, конечно же, я стоял в правильном, гармоничном положении. Мои ощущения меня обманули.
Ум, тело, сознание.
Потом я ещё не одну неделю после этого переваривал произошедшее на этом занятии. И признаться, мне даже было немного страшно от таких знаний про взаимодействие ума и тела.
Я в очередной раз увидел, в какой дезинформации живут люди даже относительно своих собственных мыслей, ощущений своего же тела. В каком ужасном бреду своего восприятия многие находятся. И тем более, что касается СМИ. И мало кто знает о том, что происходит в действительности даже с ним самим.
И как показал мой опыт на занятии по Тайцзи, даже сигналы, которые идут от собственного тела, могут не соответствовать действительности. При этом они не соответствуют действительности благодаря ошибочному восприятию ума. Но почему так происходит?
Результаты сознания.
Постепенно я узнал, что это происходит от полученного раньше опыта. А точнее, это происходит от опыта, который как бы остался "записанным" в мышцах.
Дело в том, что если какие-то части тела напряжены или расслаблены больше, чем другие, а это всегда так, если над собой не работать. Это напряжение появляется после полученных травм или вследствие часто и продолжительно повторяемых действий. Например, когда по долгу напряжена только одна часть тела. В итоге поступающая от них информация становится ложной.
Поэтому некоторые неверно ощущают своё тело в пространстве и могут, например, стукаться рукой или плечом обо что-нибудь.
Чувства и сознание.
Или, например, вы можете долго не замечать никакого напряжения в правой руке только потому, что в левой руке этого напряжения нет. И это странно и не логично. Но такое происходит из-за того, что тело стремится к гармонии и равновесию, перераспределяя и выравнивая баланс. Поэтому обе руки для сознания становятся как бы одинаковыми.
Всё это сложно увидеть, занимаясь повседневным бытом. Такие тонкости можно заметить только лишь в специальных практиках или при умении глубоко чувствовать своё тело.
И ещё пример.
Вы можете чувствовать сильную усталость во всём своём теле. Но истинной причиной этой усталости может быть перенапряженные мышцы в шее.
А также, например, если у вас есть хроническое напряжение в правой ноге, то левая нога будет брать на себя больше функций. Тогда она будет перенапрягаться и потом заболит. Но проблема всё равно находится в правой ноге, а не в левой.
Но представьте себе, как это всё проявляется в жизни.
Сознание и мысли.
Для примера возьмём стрессовую ситуацию во время экзамена или важного разговора с любимым человеком или на работе с руководителем.
И представим себе двух людей с разным багажом своего опыта.
У одного из них нет хронического напряжения в шее. И у него в детстве не было перелома правой ноги.
Такой человек будет вовлечён в беседу, реакции его восприятия будут "чистыми" он будет слышать и понимать то, что ему говорят. А вместе с этим он будет чувствовать и самого себя в соответствии с тем, что происходит вокруг него.
А теперь представьте себе второго человека. И у него болит шея из-за хронического перенапряжения, которое так давно началось, что он уже и не знает, что он может чувствовать себя по-другому.
И вдобавок к этому он ещё немного хромает на одну ногу, но тоже не видит этого, т. к. травма, которую он получил в детстве, давно осталась в прошлом. Но в прошлом она лишь для его ума, а не тела.
Но спустя 20 лет весь его мышечный каркас принял едва заметное смещение, чтобы скомпенсировать и облегчить общую двигательную активность. От этого некоторые мышцы его тела стали напрягаться чуть больше, чем им положено, а достойного отдыха они не получают. В то время как другие мышцы, наоборот, ослабли.
Как тогда будет реагировать такой человек в такой же стрессовой ситуации?
Вся информация, которая будет к нему поступать, будет как бы иметь окраску напряжения, которое у него уже есть. Он плохо будет понимать то, о чём идёт речь, т. к. напряжение в шее в прямом смысле будет давить тяжестью на этого человека.
Поэтому и без того волнительная ситуация будет казаться совсем тяжёлой или даже мучительной. И, конечно же, от этого у него будет и соответствующая реакция.
А вместе с этим у него ещё и дисбаланс в равновесии тела от перенапряжения в одной из ног, от полученной когда-то травмы. И это будет подавать маленький, но всё-таки сигнал о том, что ему трудно стоять в этой ситуации.
"Мне трудно отстаивать свои права". Примерно такая мысль может прийти к нему от его собственного тела в таком случае.
Представляете, в каком мире своего же восприятия мы все живём?
Но ведь это ещё не всё.
Ум и сознание.
Сколько физических травм у вас было? Все они оказывают влияние на ваши мысли и поведение. Неосознанно, но они создают вашу реальность.
А ведь ещё были травмы психологического характера. И это тоже опыт, через который вы смотрите на жизнь в здесь и сейчас.
Ох уж эта жизнь! Да?
И от всего этого может возникнуть вполне естественный вопрос. "Кто же я на самом деле? ".
А может быть и другой хороший вопрос:
"А кто я и что я могу, если у меня нет этой боли, нет этого напряжения, нет этой ограничивающей мысли?"
"Что тогда я буду делать? На что я тогда буду способен"?
Хотя при этом я именно такой, какой есть, благодаря всему, что у меня есть и что со мной было! Не так ли?
Берегите своё тело с любовью.
И помните, что всё начинается лично с Вас.
__________________________
Автор Николаев Богдан