Всем доброго времени суток !
Своим пациентам на приеме я часто рекомендую принимать псиллиум ,особенно тем кто страдает запорами .
Почему же нужно принимать в количестве не менее 10г в сутки это средство ?
И что это такое?
Псиллиум (Plantago ovata) или исабгол – ценный источник растворимой клетчатки, который используется в качестве диетической добавки. Его получают из оболочки семян подорожника.
Семена подорожника содержат около 70% растворимых волокон, которые отвечают за способность превращения порошка в гель. Это придает им сорбирующие свойства и способствует нормализации стула. Используются для лечения нарушений функции желудка и кишечника.
Растворимые пищевые волокна обладают многочисленными полезными свойствами для организма:
- улучшают обмен веществ;
- снижают сахар в крови;
- нормализуют холестерин;
- восстанавливают работу кишечника;
- улучшают функции желчного пузыря.
При попадании в желудочно-кишечный тракт, пищевые волокна превращаются в гелеобразную массу, которая выполняет следующие функции:
- поглощает аллергены, различные продукты распада;
- ускоряет образование пищевого комка;
- обеспечивает длительное чувство сытости;
- минимизирует нагрузку на печень;
- снижают риск сердечно-сосудистых нарушений;
- связывает холестерин и жир;
- помогает справиться с отравлениями;
- помогает бороться с похмельным синдромом.
Натуральная клетчатка оказывает мягкое действие, не раздражает слизистую кишечника, если сравнивать с отрубями. Связывает и выводит токсины.
Когда рекомендуется принимать псиллиум?
Часто используется в качестве природного средства для поддержания здоровья кишечника и улучшения процесса пищеварения. Основные показания к применению:
- запоры – улучшение перистальтики кишечника;
- синдром раздраженного кишечника (СРК) – уменьшение боли в животе, вздутия и несварения;
- диарея – поглощение избыточной жидкости, улучшение консистенции стула;
- высокий уровень холестерина – нормализует показатели общего холестерина и понижают уровень «плохого» холестерина (LDL);
- контроль уровня сахара в крови – повышает чувствительность к инсулину, гормону, который регулирует показатели глюкозы;
- несбалансированный состав микробиома – служит пребиотиком, который обеспечивает рост и развитие полезных бактерий в кишечнике.
Прием добавок на основе псиллиума рекомендуется проводить курсом. Достаточно принимать 1-3 ч. л. добавки 2-3 раза в день. Длительность терапии составляет 1-3 месяца.
Будьте здоровы!
Ваш гастроэнтеролог Кожевникова О.А.