Сегодня поделюсь с Вами вкусным рецептом ужина 🍽️ Альтернативный рецепт запеченной рыбы под майонезом с овощами, без вреда для фигуры😉 Ингредиенты: 🔸Горбуша или любая нежирная рыба - 300 гр 🔸Одна морковь 🥕 🔸Один Помидор 🍅 🔸Греческий йогурт или Сметана 10% - 3 столовые ложки 🔸Соль, перец, специи по вкусу Приготовление 1️⃣ Разделываемся горбушу на филе, солим, перчим и добавляем специи по вкусу 2️⃣ Помидор нарезаем на тонкие кружочки и выкладываем на горбушу 3️⃣ Натекаем морковь и смешиваем с греческим йогуртом или сметаной, добавляем сушенный чеснок и выкладываем небольшим слоем на горбушу 4️⃣ Перекладываем рыбу на лист с пергаментом, смазанным маслом и выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов 🕐 Приятного аппетита 🔥
Сегодня поделюсь с Вами вкусным рецептом ужина 🍽️
Альтернативный рецепт запеченной рыбы под майонезом с овощами, без вреда для фигуры😉
Ингредиенты:
🔸Горбуша или любая нежирная рыба - 300 гр
🔸Одна морковь 🥕
🔸Один Помидор 🍅
🔸Греческий йогурт или Сметана 10% - 3 столовые ложки
🔸Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление
1️⃣ Разделываемся горбушу на филе, солим, перчим и добавляем специи по вкусу
2️⃣ Помидор нарезаем на тонкие кружочки и выкладываем на горбушу
3️⃣ Натекаем морковь и смешиваем с греческим йогуртом или сметаной, добавляем сушенный чеснок и выкладываем небольшим слоем на горбушу
4️⃣ Перекладываем рыбу на лист с пергаментом, смазанным маслом и выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов 🕐
Приятного аппетита 🔥