В основе поддержания трезвости лежит внутренняя целостность человека и умение переживать различные чувства наиболее адаптивным способом. Срыв, как неспособность к переживанию, ведет к «заморозке» чувств.
Стоит отметить, что срыв (еще раз обращаем внимание на то, что срыв — это в первую очередь процесс) является неотъемлемой частью процесса выздоровления. Когда истинные чувства размораживаются, человеку приходится сталкиваться с различными переживаниями и с воспоминаниями
о своем прошлом опыте, который часто является негативным. На пути к целостности человек начинает взаимодействовать с различными частями своей личности, в том числе со старыми установками, убеждениями, воспоминаниями о том, что было сделано в прошлом. Это может вызвать тревогу и страх, а иногда даже злость и неприятие себя. В этот момент психика будет искать способ восстановить равновесие, используя для этого психологические защиты.
Психологическая защита — это неосознаваемый психический процесс, который наша психика использует для уменьшения отрицательных переживаний. У всех людей есть психологические защиты, и они нужны для более успешного снятия напряжения, особенно в тех случаях, когда есть выраженные противоречия между внутренним миром и реальной действительностью. Психологические защиты становятся проблемой тогда, когда они «перегружены» и искажают
реальность. Тогда человек не может объективно оценивать происходящие с ним вещи, а также ему тяжело разобраться в собственных чувствах и переживаниях. Как следствие, ему не удается взять на себя ответственность за свой опыт и пережить его наиболее конструктивным образом.
На пути к целостности эмоционального переживания возникает мощное препятствие, которое в нашей программе определяется как «Ложное Я». «Ложное Я» — это такая система установок и убеждений, которые раньше помогали человеку изолировать от себя неприятные переживания.
То же самое помогал делать и наркотик. Психологическая защита, когда она усилена сверх меры, начинает выполнять ту работу, которую должно выполнять наше переживание. Если переживание не функционирует нормальным образом, то не происходит развития и изменения. Именно поэтому
анализ психологических защит имеет огромную важность.
Итак, одним из важных признаков процесса срыва являются «перегруженные» психологические защиты, а одним из основных навыков для работы по выходу из состояния срыва является отслеживание собственного состояния и работа с ситуациями напряжения, которые вызывают патологическую тягу.
К симптомам относятся «автоматические
мысли», упадок настроения и снижение мотивации, негативизм к окружающим и самому себе, тревога и страхи, скука, и т. д.
Причины патологической тяги известны. К ним относятся «замороженные» чувства, глубинные убеждения, установки, психотравмы. Человек может не чувствовать процесс начавшегося срыва и поэтому потакать этому процессу, принимая его за что-то другое. Для того, чтобы такого не произошло, необходимо понимать и уметь вовремя отслеживать проявления симптомов патологической тяги на трех уровнях: мышление, эмоциональное состояние, поведение.
Нужно отметить, что возникновение и проявление этих симптомов носят индивидуальный характер. Так, например, на уровне мышления это могут быть старые мысли об употреблении, фантазии о том, как сейчас хорошо в городе, о том, чем сейчас занимаются старые друзья. Возникает потребность
срочно идти и налаживать свою жизнь, искать работу, выстраивать отношения и т. д. На уровне эмоционального состояния отмечается изменчивость настроения: от вспышек раздражительности до приступов меланхолии; засмеивание проблем и т. д. На уровне поведения наблюдается суетливость, болтливость, возможна повышенная подвижность, беспокойные движения, либо наоборот — замкнутость и самоизоляция.
Также важно понимать, что срыв в своей динамике проходит определенные стадии:
- внутренние изменения;
- отрицание;
- избегание и самозащита;
- нарастание кризиса;
- иммобилизация (растерянность);
- путаница в мыслях, высокая реактивность;
- депрессия;
- потеря контроля;
- мысли об употреблении;
- употребление.
На каждой из этих стадий человек может наблюдать изменения в своем мышлении, эмоциональном состоянии и поведении, которые будут вызваны нарушением процессов переживания и попыткой психики восстановить баланс за счет различных психологических защит.
Итак, в рамках данной темы важно, чтобы зависимый усвоил: что такое целостность и какую роль она выполняет как в развитии, так и в процессе регресса личности; что такое психологическая защита и каковы формы ее проявления; какова роль психологических защит в поддержании целостности
переживания и как проявляются собственные индивидуальные особенности проживания ситуаций напряжения.
Важно, чтобы клиент пришел к осознанию того, что процессы срыва и выздоровления взаимосвязаны; психологические защиты включаются как при срыве, так и при выздоровлении, когда в процессе работы выявляются неприятные темы или возникают тяжелые чувства (вины,стыда, одиночества).
Иногда клиенту бывает трудно понять, что происходит на самом деле, поэтому
ему важно обсуждать свои состояния со специалистом, несмотря на то, что иногда такие обсуждения
могут быть эмоционально трудными.
Больше интересных фактов и советов по борьбе с зависимостями в наших социальных сетях:
Группа ВК - vk.com/...urg
WhatsApp: wa.me/...112
Telegram: t.me/...190
Сайт clearsky.su
