Давайте поговорим о личных границах. Тема важная, актуальная.
Предлагаю сначала разобраться с тем, как понять, что у тебя проблемы с границами. Вот признаки слабых личных границ:
- терпишь недостойное отношение к тебе, обещаешь его прекратить, но все ещё терпишь
- боишься сказать "нет"
- не понимаешь свои желания, а если понимаешь, то не говоришь о них, не удовлетворяешь свои потребности
- слишком вовлекаешься в чужие проблемы
- тебе сложно высказывать свое мнение, отстаивать его
- ты часто падаешь в жертву, на тебя легко повлиять
- доверяешь чужому мнению больше, чем своему
- чувствуешь себя ответственной за чувства других, а они, по твоему мнению, ответственны за твои чувства и настроение
- вкладываешь в отношения больше, чем партнёр
- слишком чувствительна к критике
- боишься быть собой
- боишься строить отношения с людьми и т.д и т.п.
Соблюдение другими наших границ зависит от двух факторов:
1. Я знаю, где лежит граница - я чётко понимаю, как со мной можно, а как нельзя, что допустимо, а что - нет.
2. У меня есть внутренняя энергия, чтобы эту границу очертить - когда кто-то заходит на мою территорию, я даю понять, что человеку нужно ее покинуть.
Со вторым пунктом мы будем работать на "Тени". Наша способность заявить о границах зависит от того, насколько мы позволяем себе быть "плохими". Поэтому если у тебя есть проблемы с личными границами, приходи на практикум.
Практикум "Тень" - про то, как принять себя и обрести целостности
Старт - 5 октября
Длительность - 1 неделя
Цена - 1900 руб.
Для участия пишите мне в Телеграме @polozokpolina