Во рту у нас обитает до тысячи видов бактерий, и это только те, о которых известно ученым. На самом деле их может быть еще больше. И когда возникает бактериальный дисбаланс, он может проявляться в виде неприятного запаха изо рта. Что еще может его вызывать?
Наиболее распространенной причиной упомянутого выше бактериального дисбаланса является неправильная чистка зубов. Однако неприятный запах изо рта не всегда вызван только несоблюдением правил гигиены: в этом также виноваты сухость во рту, пародонтоз или некоторые заболевания, связанные с пищеварительным трактом.
Для этого необходимо чистить зубы два раза в день, в идеале - утром и вечером. Причем если утренняя чистка может быть более короткой, то вечерней следует уделять достаточно времени. Всего пять минут и правильное использование межзубных щеток. Именно в это время бактерии в межзубных промежутках зарастают. И это важно вечером, потому что за ночь также снижается выработка слюны.
Остерегайтесь пены в пасте
Если зубные щетки и межзубные ершики никогда не следует пропускать, то ополаскиватели для полости рта не всегда уместны. Это связано с тем, что многие из них содержат спирт, что может привести к снижению выработки слюны. Если вы все же хотите использовать его, выбирайте травяной. Но здесь стоматолог-гигиенист предупреждает, что травы могут окрасить зубы в долгосрочной перспективе. (Особенно это касается гвоздики и шалфея, которые широко используются в них).
Альфа и омега чистки зубов - это правильное движение зубной щетки, но нелишним будет следить и за составом зубной пасты. Ее назначение - скорее дезодорирование, но все же лучше избегать слишком абразивных зубных паст: они содержат кристаллы, которые не всегда растворяются. "Я обычно выбираю более натуральные зубные пасты, а когда выбираю зубную пасту, то выбираю ту, которая содержит фтор и не содержит пенообразующих веществ".
Пенообразующие вещества могут вызывать экзему вокруг рта у некоторых людей. "У меня также есть пациенты, которые чистят зубы без зубной пасты", - говорит эксперт, добавляя, что не следует забывать чистить язык, который имеет свою специфику.
"Я не рекомендую использовать скребки, пользуйтесь зубной щеткой. Нельзя скрести ею вперед-назад, достаточно легкого поглаживания от корня языка к кончику". Движения похожи на расчесывание волос.