Ахтунг! Данная статья не призывает вас ставить самому себе диагноз, заниматься самолечением, впадать в депрессию и тд. Все, что ниже, это мнение автора, не претендующего на абсолютную истину.
Не так давно, на одной из лекций, профессор поднял весьма интересную тему: «Современный психотерапевтический клиент - это уже не невротик, как было в двадцатом веке, это скорее человек, страдающий от пограничных состояний».
И действительно, как на практике, так и в теории, «пограничность» все чаще и чаще встречается у людей вокруг нас.
Вообще в чем проявляется эта пограничность? Как хорошо сформулировала моя одногруппница: «Пограничка - это биоплярка на минимальных настройках».
По своей сути, это расстройство, которое характеризуется повышенным потенциалом к нестабильности во всех жизненных отношениях. Учеба, любовь, взгляды, вкусы и тд и тп. А также гипперчувсительностью и низкой самооценкой. Импульсивность и зависимость от других людей также сопровождает людей с пограничным расстройством.
Спешу успокоить, большинство из вас не является человеком с пограничным расстройством личности - просто бывают проявления, схожие с ПРЛ.
Один из главных признаков ПРЛ - перенос отвественности с себя на другого человека или обстоятельство. То есть, я ожидаю, что обо мне позаботятся, все за меня сделают, а я не буду нести ответственность за это, или что-то все время виновато в том, что у меня что-то не получается. Зачастую люди с реальным ПРЛ ощущают себя постоянно несчастными в связи с тем, что их ожидания и реальность не совпадают.
При данном расстройстве проявляется некий парадокс: «Я боюсь, что моя жизнь будет идти не по плану, но я переложу ответственность на другого, чтобы я в случае чего не был виноват». Если невротик из-за страха потери контроля старается этот контроль все время наращивать, включая в свою систему все новые и новые переменные, пограничник пытается от этих переменных вовсе избавиться. Типа, нет тела - нет дела.
Если при неврозе человека рвут внутренние тенденции, то при пограничном расстройстве человека рвут внешние побуждения, между которыми он не может выбрать и все время пытается усидеть на двух стульях.
А как это связано с темой? Прямым контекстом.
На примере пограничного расстройства более четко видно, к чему приводит перенос отвественности за свою жизнь - к вечной не стабильности.
Если мы начнем копаться в причинах этого переноса, то с большой вероятностью наткнемся на один или несколько следующих пунктов:
1. Постоянный стресс в детстве
2. Гипперопека в детстве
3. Отдаленность или потеря близкого человека/родителя
4. Физическое насилие
То есть, если нас в детстве лишали права выбора в любом контексте нашей жизни и параллельно оказывали давление и убеждали, что взрослые знают лучше, то, когда мы становимся старше, привычка «отдавать» ответственность сохраняется.
Она может проявляйся не только в переносе ответственности на других людей, но и в магическом мышлении, о котором писал мой коллега. Например, когда в сродной ситуации вы начинаете уповать не на свои силы, умения и навыки коммуникации, а на аффирмации, законы вселенной и карты таро.
К сожалению, современные научные исследования оставляют все меньше шансов так полюбившийся нам магии, показывая, что все предсказания зачастую строятся в таком формате, что, загоняя их в любой контекст с любыми данными, они будут «правдивыми». Как гороскопы по «Первому» перед школой: «Будьте осторожны с деньгами». Не зависимо от того есть они или нет, к ним нужно относиться аккуратно во всех смыслах.
Как я вечно повторяю, свобода - это не отсутствие отвественности, а как раз наоборот, принятие этой отвественности и осознание, где «наши полномочия все», где зона этой ответственности кончается.
Когда мы «отдаем» ответственность, мы передаем руль своей жизни другому человеку или обстоятельствам. Естественно, мы куда-то едем, вопрос только куда, не в кювет ли?
Когда кто-то слишком часто делает выбор за нас, возникает тревога на основании субъективного ощущения потери контроля над бытием, а в последствии, когда это происходит очень долго, формируется анцтиципаторная тревога, то есть страх самого факта грядущей тревоги.
Сказать прям конкретно, что именно в жизни у вас испортится, нельзя, но мы можем понаблюдать потенциал ухудшения жизненных обстоятельств.
Избавлять себя от ответственности - избавлять себя от жизненного выбора. Любое действие имеет свои последствия, реализуя это действие, мы говорим этому миру - я свободен на это действие, я разрешаю себе это, соответственно, я несу ответственность за это действие. Если мы не свободны в выборе предпочитаемых обстоятельств жизни, мы не можем заявлять о собственной свободе в принципе.
Почему-то, когда люди поднимают тему свободы, затрагивают лишь одну ее ипостась - пассивную, то есть свободу от чего-то. Эта плоскость изначально, кажется, принадлежит людям и событиям вокруг нас, ибо они могут совершать внешний контроль, подчинять нас себе. Однако, это не так, поскольку мы сами выбираем тех, кому подчиняться. Опять же, мы не можем быть заброшены в отношения так же, как мы заброшены в мир. Выбор быть свободным от чего-то лежит только на наших плечах. А вот активную степень свободы, то есть свободу для чего-то, мы приобретаем после осознания своей пассивной свободы и принятия того, что мы сами ее выбираем.
Безусловно, брать ответственность за «всё» тоже не принесет ничего хорошего. Чем больше зон своей жизни мы пытаемся себе подчинить, тем больше новых зон открывается, однако в здоровом состоянии мы можем контролировать лишь ограниченный спектр задач. Не нужно брать на себя ответственность за настроение своих родителей, погоду на улице, политику и курсы валют.
Возьмите ответственность хотя бы за себя, а дальше вы сами увидите, какие перспективы вам открываются.
Всем добра.
Подписывайтесь на мой телеграмм канал: https://t.me/tru_psy