Регулярное применение массажа груди позволяет сохранить ее упругость и форму женщинам после 30 лет.
Прежде чем начать процедуру, руки стоит согреть. Для этого ладони следует растереть круговыми движениями одна об другую.
Руки следует положить на грудь, создав подобие «лодочки», так, чтобы соски касались середины ладони.
Массируют мягко круговыми движениями по направлению от плеча к центру.
Число движений должно быть кратно 36, но не превышать 360.
Во время выполнения техники следует по возможности очистить сознание и постараться представить, как теплая и мягкая энергия проникает в грудь.
Проведя первый этап массажа, сделать 30-ти секундную передышку, после чего приступать ко второму этапу.
Положение рук неизменно. Слегка приподнимая грудь необходимо сделать 10 легких надавливаний на нее.
Если всё правильно сделано, вы должны чувствовать :
Чувство покоя и расслабленности. Многие женщины отмечают снижение уровня стресса и тревожности уже на третий день выполнения методики. Объяснить этот факт можно двумя причинами: увеличение содержания гормона окситоцина, возникающее вследствие стимулирования молочной железы и частичного освобождения от навязчивых мыслей во время массажа.
Увеличение груди. Путем улучшения кровоснабжения увеличивается объем груди и ее упругость.
Повышение устойчивости организма к простудным заболеваниям. Благодаря обеспечению лимфооттока и косвенному влиянию на функцию лимфоузлов.
Уменьшение отечности груди, достигаемое за счет активного кровообращения, кровоснабжения и лимфооттока из этой области.