Дочитай до конца и получи практику «Вина - работа с прошлым»
Как же такое безобидное чувство может влиять на нашу жизнь , да ещё и сливать наш успех . Давайте разбираться .
Мало кто обращает на это чувство внимание . Оно такое еле заметное , что человек считает его нормальным и естественным . Хочу сказать , что-то чувство ненормальное , потому что жить с чувством чины нас приучают с детства . Вспомни себя маленьким . Ты принимаешь себя таким, какой ты есть , радуешься , смеёшься , любишь родителей . Но начинаешь слышать от них « как тебе не стыдно», «извинись», « ты нехороший», «ты обидел сестрёнку , но так ведь дети не поступают» . Сперва ребёнок воспринимает это каменистостей странное , но со временем начинает к этому привыкать и воспринимает , что испытывать чувство вины «я какой то не такой» - это вполне нормально .
В разборах , которыми я занимаюсь очень часто динамика чувство вины затормаживают или являются причиной поломки жизненных сфер человека . И это очень опасно , потому что он сливает отношения , финансы,здоровье.
Допустим , если женщина делала аборты . Женщина пытается быстрее забыть об этом , но механизм уже запущен .И если чувство вины за аборты не проработать , то оно начинает собирать огромное количество энергии , следствием чего может быть долги , ухудшение здоровья . Это как из серии « накажите меня , я плохая , убирала своего ребёнка». И жизнь ей будет подкидывать трешовые ситуации . Подробно об абортах читай в следующих постах.
Запомните , что когда испытываете чувство вины его категорически нельзя игнорировать , а проработать , отпустить , освободиться ,потому что непроработанное чувство влечёт за собой неприятности .
Насаживать людей на чувство вины нельзя и самому испытывать тоже . Если вы хотите , чтобы ваша семья процветала , ваш бизнес процветал , дети были успешными - категорически нельзя говорить « извинись». Самое лучшее заменить это слово и говорить его другой интонацией « мне жаль»
Запомните основное правило , что блокировать чувство вины не сможем , но его можно в моменте проработать . Практика будет в конце статьи .
Прежде чем приступить к практике , возьмите листочек и выпишите на бумагу все ваши поступки , за что испытываете чувство вины или стыда . Все , что приходить вам в голову . Это поможет вам освободиться для нового , чтобы не тратить энергию ща это бремя . Из этого списка важно выбрать ту ситуацию , которая вызывает у вас максимально сильные эмоции . И закрывайте глаза .
Практика Вина - работа с прошлым .
Перед практикой сделать несколько циклов дыхания - вдох через нос, выдох через приоткрытый рот. Возьми любой предмет : стул , игрушку , можешь назначить подругу . Представь и прочувствуй ту ситуацию , пропусти через себя все чувства и эмоции . Можешь закрыть глаза и вернуться в прошлое , прокрутить картину . Не торопись , это очень глубокий процесс , и мозгу неприятно туда возвращаться , там больно . Но нам важно освободиться от этого чувства .
Что чувствуешь ? Скажи это словами : « Я чувствую обиду на тебя , мама. Мне больно , стыдно» . Признай это чувство,выговорись , это абсолютно безопасное пространство .
Когда выговоришься , представь, а что или кого ты там видишь . Ответь на это вопрос . Делай вдох и выдох и теперь ты тот человек , на которого обижаешься , и представь , что перед ним сидишь ты . Вдох - выдох и скажи этой девочке все то , что испытываешь. Почему допустим мама поступила так , как она себя чувствует. Говори все то , что приходит тебе в голову , не додумывай , просто доверься потоку . Важность этой практики заключается в том , что мы отвечаем только за свои чувства, а про чувства другого человека даже не догадываемся .
После признания вернись в своё тело и посмотри , что изменилось , что ты сейчас чувствуешь? Вдох - выдох . Поблагодари человека , с кем вела диалог , себя поблагодари. Итогом каждой практики в разборах - это выход в тотальную благодарность . И если классно проработать все обиды , мы начинаем себя чувствовать легче и мы перестаём привлекать негатив в свою жизнь .
Подписывайся и будь со мной на связи . Я жду от тебя обратную связь , для меня это очень важно . И помни закон баланса - принимай и отдавай . Будь счастлив . Помни , что применяя простые законы жизни ты улучшаешь свою жизнь . Получай от меня подарок в моем телеграмм канале - крутые практики и 10 основных законов жизни.