В песке и кубиках содержится много калорий.
Сахар очень калориен. Заработаете лишние кило. А еще сахар:
Провоцирует диабет. «Сахарная» болезнь может возникнуть на фоне лишних кило и любви к сладенькому. Ведь сахар заставляет усиленно работать поджелудочную железу. Если она выходит из строя, диабета не миновать.
Разрушает зубы. На них есть налет – из бактерий, слюны и частиц пищи. Присоединяясь к этой «пленке», сахар повышает кислотность во рту. В результате разрушается эмаль, развивается кариес. В зубах появляются дырки.
Ничего не слипнется? Почему важно контролировать уровень сахара в рационе
Вреден для сердца. Сахар повышает уровень холестерина. Он откладывается на артериях в виде бляшек. Стенки сосудов становятся неэластичными. Все это нарушает кровоток. Сердце работает на износ.
Вызывает вздутие живота. А все потому, что сахар, попадая в кишечник, нарушает баланс вредных и полезных бактерий.
Совет! Постарайтесь отказаться от соков в пакетах, газировки, полуфабрикатов, выпечки и белого хлеба. В эти продукты добавляют много сахара.
Подготовила Ксения Жукова