Во-первых, проснуться бы не мешало. Иногда мы полдня ходим, не проснувшись. И только к обеду понимаем, что нужно сделать.
Поэтому,первое, что нужно сделать - проснуться.
Идеально, встать сразу на игольчатый коврик для ног, чтобы просто копировать все точки на стопах. Наши ноги отвечают за здоровье всего организма.
После идём на кухню и выпиваем стакан теплой воды. Можно добавить мед и немного куркумы. Эта удивительная приправа обладает противовоспалительным действием, что является профилактикой онкологии и прочих ненужных нам заболеваний.
Далее - наибольшая гимнастика, разминка. Для чего? Для того, чтобы по всему телу началось кровообращение. После принимаем душ и завтракаем.
Обязательно возьмите лист бумаги и выпишите все свои планы на день. Только так вы сможете успеть все за день. Если же этих планов нет, то тогда нужно задуматься, как вы живёте,что их нет.
В 60 лет ваша жизнь должна бурлить, кипеть, а не простаивать. Согласны?
