Никак не могу взять себя в руки и писать регулярно. Мыслей в голове рой! Хочется поделиться ими с миром, потому что знаю, что кого-то мой опыт убережёт от ошибки! Иногда не сажусь писать только потому, что не знаю с чего начать)
Правда сейчас пропала по уважительной причине. Муж приехал домой всего на две недели, нужно было быстро выкопать и прибрать картофель с участка. Ещё продолжаю убирать остальные овощи. Дел столько, что не знаешь, за что схватиться! И это я дома! Сейчас с ужасом думаю, как я всё успевала с маленькими детьми и работой? Но сейчас не об этом....
Начало статьи можно почитать здесь.
Напомню
Я - Ольга, мне уже 44 года, в данный момент не работаю, и почти не выхожу из дома, у меня муж, трое детей, пожилые родители, одна новая подруга, одна подруга подруги, собака и две кошки, и... более 10 миллионов долгов.... Да, вам не показалось, вы все правильно прочитали.
Если в вашей жизни всё перевернулось вверх тормашками, возьмите паузу, если, конечно, такая возможность есть. Не кидайтесь грудью на амбразуру, иначе, это будет последнее, что вы сможете сделать, находясь в стрессе. Совет третий по выходу из кризиса. Взвесьте имеющиеся ресурсы, определите, на сколько вам хватит денежных средств по времени, и треть этого времени отдайте себе. На отдых и восстановление.
Мне повезло, муж более стойко переносил эту ситуацию, у него была работа. Он вообще у меня по жизни оптимист, в отличие от меня. Какие никакие средства для жизни у нас были, поэтому я просто приходила в себя, очень медленно, но приходила. Помните, что вы не потеряли, пожалуй, самое главное - свой жизненный опыт. Воссоздать, повторить свою прежнюю жизнь легче, чем создать. И у вас обязательно всё получится.
И пожалуй, самый главный, но не последний, совет: забейте на свой внутренний голос! Не слушайте его! Нет никакого смысла заниматься бесконечным самоедством, задавать изо дня в день себе одни и те же вопросы: "Почему это происходит со мной?", "За что она (он, они) со мной так?", "Как теперь жить?". Все эти бесконечные зачем и почему будут сводить вас с ума! Выкиньте это из головы! НЕ слушайте! Не поддавайтесь на провокации мозга в очередной раз пожалеть себя! Да, это сделать очень трудно. Просто знайте, что за чёрной полосой придёт обязательно белая! И какие бы мозг не подкидывал вам негативные сценарии, рано или поздно всё наладится!
Теперь, самое важное! Как отключить голову от монологов с самим собой. Даже если вам плохо, даже если состояние - жить не хочется, начните что-то делать! Даже если это будут совсем маленькие дела, кажущиеся вам незначительными. Пусть это будут дела по дому, хотя бы 5-10 минут, но на это время мозг переключится.
А ещё, вспомните забытые или заброшенные хобби. Мне, например, идеально помогла моя любимая вышивка крестом. Три года, пока длилась вся эта заварушка с одалживанием денег знакомой, пока она талантливо навешивала мне лапшу на уши, а я с участием слушала все её сказочные истории и верила во всю эту чушь, я не прикасалась к своей вышивке. А тут достала её, стряхнула пыль, и взяла иглу в руки. Вышивка счётным крестом идеальна для отключения головы от действительности. Считая три крестика вправо, пять влево, восемь по диагонали - ты весь в этих подсчётах и внутренний голос затихает. Спокойствие и передышка.
И помните, что самые важные у вас - это вы! Находите, чем себя порадовать. Пусть какую-то мелочь, но купите себе, или даже без денег, вспомните, что вас радует, и сделайте это!
Всем хорошего дня и настроения! Берегите себя и своих близких!
