Вот вы убираете свой дом?
Даже те, кто уборку не особо любят, всё равно периодически смахивают пыль, ибо она начинает причинять неудобство.
Вам надоедает видеть грязь, спотыкаться об разбросанные вещи. Чистота становится вашим искренним желанием.
Вы обретаете вдохновение и даже получаете радость от уборки. Особенно, когда видите результаты своего труда.
Вы увлечённо вытаскиваете забытые носки из-под диванов. Отмываете грязные пятна там, куда обычно не заглядывали. Дышать становится легче, жить приятнее, и вы рады. Понимаете, как здорово, что вы сделали то, что сделали.
Полгода назад я решила прибраться в своей голове. 32 года я там не убиралась. Представляете, что меня там ждало?
Почему именно в тот момент?
Я поняла, что есть много вещей, которые не дают мне двигаться вперёд. Которые отнимают у меня самое ценное: мои ресурсы времени, сил, хорошего настроения. Я была зациклена на каких-то эпизодах из детства, постоянно возвращалась к словам, которые меня задели в более осознанном возрасте.
В наших ежедневных разговорах с мужем Я часто говорила об одном и том же. О том, что явно меня беспокоило в отношениях с другими и не давало жить в чистоте ума.
И Я решила прибраться. Прекрасно понимала, что если не отпущу всё то, что меня беспокоит, то так и буду топтаться на месте. А Я такое не очень люблю.
Я начала разговаривать с людьми. Это были длинные и сложные разговоры, которые вытаскивали на поверхность отношений много тяжёлого, пыльного и явно лишнего. Я без сожаления избавлялась от застарелых обид, недомолвок и проглоченного раздражения. Фактически, Я проговорила всё то, что меня беспокоило. Рассказала о том, что мне не нравилось, что мне было неприятно. Честно призналась, почему себя вела так, как вела.
Это были очень правдивые моменты. Переломные. Я старалась быть предельно честной, но при этом постоянно говорила, что говорю это не с целью поругаться, а с целью разобраться и двигаться дальше. И отношения действительно изменились.
Сначала была тишина. Это то время, пока вы отдыхаете без сил. Ваше сердце колотится, как ненормальное. Вы рады, что всё сказали. Отдали людям то, что надо было отдать ещё очень давно.
Был, конечно, страх, что отношения испорчены окончательно. Но и жить в отношениях, где уже невозможно дышать, - не выход.
Потом было нереальное ощущение чистоты. Я поняла, что стала свободна. Мне стало проще. Я больше не хранила в себе отрицательную энергию. Я была готова двигаться дальше.
Люди реагировали по-разному. Кто-то извинился и что-то пояснил. Поддержал диалог, не стал замыкаться в своих эмоциях.
Кто-то выдержал паузу, потому что надо было переварить. И Я уважала право человека. Понимала, что после того, что озвучила, общаться сразу реально сложно. Прошло время, и всё стало хорошо. Чисто. Как будто началась новая глава наших отношений.
Теперь я уже не захламляю пространство своей головы и прибираюсь сразу, чтобы не пришлось потом проводить столь суровые чистки.
Я начала проговаривать всё сразу. Если Я промолчала в телефонном разговоре, то потом напишу в сообщении. Писать всегда проще. Главное, донести до людей мысль: со мной так нельзя, Я живая, мне может быть неприятно и даже больно от ваших слов. Даже если это шутка и ничего такого вы не хотели.
Как показала практика, люди иной раз говорят неосознанно. Не понимают, какую реакцию вызывают. Не догадываются, как сильно зацепили тонкие струны души. И если постоянно говорить о своих эмоциях, отстаивать своё мнение, то и поведение людей становится другим: они начинают быть тактичнее, задумчивее. Даже если им сложно, они начинают уважать ваше право быть собой. Перестают считать вас несмышленышем. Ну и вообще правда всегда освежает. Она, как влажная тряпка, которая не даёт скапливаться пыли на полках вашего сознания.
Я могу что-то услышать, переварить, а потом вернуться к этому. И если раньше я возвращалась через годы, создавая проблемы самой себе, то теперь мне хватает нескольких минут или часов, когда я понимаю, что нет, так дело не пойдёт. Я должна сказать, что право имею. Что Я не являюсь плохой только потому, что живу не так, как другие, считающие себя нормальными, а меня нет.
Я научилась говорить. Недавно впервые Я честно сказала близкому человеку, что не приеду на день рождения, где будет много народа. Мне сложно, когда вокруг столько людей. Я чувствую себя неуютно. Мне не принесёт радости такое мероприятие. И Я предложила отметить потом. Встретиться небольшим составом и устроить праздник мини. Пообщаться, провести вместе время. Когда много людей, всё равно общение не выходит качественным. У меня не выходит. Особенно, когда ты отвечаешь за трёх маленьких детей и двух собак. Человек меня услышал, мы поняли друг друга. Встретимся в другой раз.
В отношениях с мужем Я давно перестала копить пыль. Сначала правда давалась тяжело, но теперь оба привыкли.
Я перестала молчать и думать, что он поймёт без слов. Он перестал воспринимать мои слова, как упрёк. Отношения вышли на другой уровень.
Мы научились слышать друг друга без обид, но с целью пересмотреть своё поведение, чтобы другому было комфортно и радостно. Мы постоянно разговариваем. И нет ничего такого, чего мы не могли бы обсудить. И чем больше разговариваем, тем ближе становимся. Потрясающее и окрыляющее чувство.
Мой вам совет: прибирайтесь в своей голове. Сначала потребуется много времени и сил, но вы останетесь довольны результатом. А со временем вы научитесь поддерживать чистоту и не копить годами то, что копить точно не надо.
Главное, начать говорить. А дальше всё закрутится, как снежный ком. Вы увидите, сколько всего надо перебрать. И как здорово становится после вашей уборки!
