.. хотя йога - как мы помним - это искусство (или же наука) маленьких шагов. А посему - к йоге можно отнести любые практики, где явственно отслеживается движение к более-менее чётко обозначенной цели.
Тем более, если эта цель - медитация.
Считается, что искусству медитации нужно учиться долго и настойчиво. И это, действительно, так .. было. Но на дворе 21-й век, и мы можем использовать чудеса науки и техники .. не забывая, впрочем, о том - о чём? - скажу попозже ))
Не вдаваясь в глубины медицинской терминологии, скажу, что наш мозг имеет давным-давно обнаруженное свойство: он излучает электромагнитные волны. И эти волны можно регистрировать без проникновения внутрь черепной коробки, обрабатывать и анализировать. А если раньше для такой работы требовалась аппаратура размером с хороший письменный стол - то сейчас достаточно ободка с тремя электродами, и крошечного блочка над ухом.
Данные передаются по каналу Bluetooth - на смартфон. Устанавливается приложение - и вперед, приступайте к медитации. А само это устройство - что на голове (и на снимке вверху) называется "нейрогарнитура".
Обучение происходит по принципу БОС - биологической обратной связи. На экране вы видите некую картинку, которая меняется в зависимости от того, насколько глубоко вы погружены в медитацию; следовательно вы как бы контролируете глазами то, насколько вы "в процессе". Тем самым, мозг обучается быстрее и глубже погружаться в состоянии медитации, и дольше в нём находиться.
Звучит - очень просто. Но на деле штучка вполне серьёзная, работать с ней интересно. Например, ты чётко понимаешь, что нужно делать - какие состояния моделировать - чтобы уходить в медитацию глубже; с удивлением обнаруживаешь, что работа эта - медитировать - совсем не так уж проста, и находиться в состоянии медитации сколь - нибудь длительное время - та еще задача.
Читал, что проводились даже соревнования по медитации. Как по мне, это уже лишнее - так же, как и йога-спорт (есть и такой, ага). И вот тут я закончу фразу, которую оборвал в первом абзаце: не надо забывать, что йога - для человека, а не человек - для йоги )))
В следующей статье поподробнее опишу свой опыт работы с нейрогарнитурой. Stay tuned!