"Времени ни на что не хватает. Кручусь как белка в колесе и всё равно ничего не успеваю. Отдых? Нет, не слышали."
Знакомо? Тогда давайте разберемся, почему так происходит, и как найти время на себя. Главная причина - отсутствие планирования своего дня, и своей жизни в целом. На первый взгляд кажется, что планирование и отдых вещи не совместимые. О каком отдыхе может идти речь, если твоя жизнь будет расписана по минутам? Отвечаю: о классном, заслуженном, качественном. Потому что главная цель планирования - это распределить дела таким образом, чтобы оставалось время на отдых, на себя, свои увлечения, мысли и идеи.
Вообще я думаю, каждый человек (даже самый "спонтанный") в той или иной степени строит в голове некоторые планы. К примеру, ложась спать, думает о том, что завтра поедет на работу, на обратном пути купит мандарины, а перед сном посмотрит фильм. Банальный, но всё же - план. Вопрос в том, что строят планы в голове многие, но вот следуют им единицы. Почему? Потому что подумали и забыли. Это же всего лишь мысль, ничего страшного, если не сделать то, о чем думал перед сном. И, таким образом, задуманное остается лишь в голове. Дела не делаются, решения не принимаются. Вот вам и завал, и куча дел, и времени на отдых конечно же нет. Какой отдых? Действительно, в данной ситуации ни о каком отдыхе не может быть и речи. И как это изменить? Вот как: оформляем свои "мысли перед сном" в конкретный план. Да, да, когда мысль станет планом, ответственность и самоорганизация возрастут в разы. Приступим.
Для того чтобы ввести в свою жизнь планирование, можно воспользоваться несколькими способами:
- купить специальный планер (на мой взгляд , это самый удобный вариант для начала);
- использовать обычную тетрадь;
- писать план в заметках в телефоне (тут тоже свои плюсы: такой план всегда с собой).
Итак, со способом определились (выбираете то, что удобно именно вам). Дальше садимся, и пишем план следующего дня. Напишите все планируемые дела, примерное время их выполнения, очередность. Не планируйте слишком много, для начала пишите лишь то, в выполнении чего уверены на 99,9%. Как вариант, можно расписать день с утра до вечера по минутам (очень актуально для мам с маленькими детьми, тут действительно важна каждая минута). Особенно приятным будет вычёркивать выполненные дела (либо ставить галочки) вечером следующего дня. Это особый вид кайфа.
Далее по аналогии, можно расписать планы на ближайший месяц, год.
Вот увидите, как только вы начнёте планировать свой день, свою жизнь , в вашем плотном графике чудесным образом появится свободное время, которое можно потратить на себя, свои увлечения. То самое время на отдых.
Главное необходимо понять очень важную мысль: если вы не начнёте планировать свою жизнь, за вас это сделают другие люди, и далеко не факт, что вам это понравится.
PS: Согласны со мной? Вы за планирование или за спонтанность? А если в вашей жизни уже присутствует планирование, делитесь своим опытом.
Буду рада обратной связи 🤍