На нашей планете день сменяет ночь, а ночью люди спят. Почему это так необходимо? Столько времени теряется! Оказывается, время во сне совсем не пропадает даром. Именно во сне люди заряжаются энергией, чтобы новый день встретить бодрыми и веселыми. Ведь в нашем мозге много-много нейронов и нервных волокон, их много миллиардов, они никогда не спят, ночью они анализируют все, что случилось днем, приводят мысли в порядок.
Дорогие читатели! С удовольствием продолжаем нашу рубрику "Мам, а почему..."! В рамках рубрики мы планируем ответить на самые разные вопросы наших почемучек! А у вашего почемучки есть вопрос? Напишите его в комментариях, а мы постараемся удовлетворить интерес почемучки!
Сегодня отвечаем на вопрос канала @popovatext
Есть такой старый способ хорошо и быстро выучить стихотворение: внимательно несколько раз прочитать его перед самым сном, а затем утром повторить. Запоминается очень хорошо, проверено многими поколениями школьников. Впрочем, это касается не только стихов, а любой информации. Значит, если мы хорошо спим, то и память у нас будет хорошая.
Во сне восстанавливается и заряжается энергией не только мозг, но и все тело. Многие гормоны, очень важные вещества, которых надо совсем чуть-чуть, но которые обязательно должны у нас быть, вырабатываются ночью, в темноте. То есть, если мы в это время не спим, то и гормоны вырабатываться не будут, и тогда человек начинает болеть.
Такое замечательное вещество как коллаген, тоже вырабатывается ночью и именно во время сна. Именно благодаря коллагену наша кожа красивая и упругая, а если коллагена не хватает, кожа становится тусклой, дряблой, появляются ранние морщины.
Если у человека хороший крепкий сон, то у него хороший иммунитет, это значит, что он редко болеет и достаточно легко справляется со всякими вредными бактериями, инфекциями.
Если человек мало спит, ему не будет хватать энергии. Тогда хитрый организм будет пытаться получить эту энергию другим способом, то есть из жирной сладкой пищи, той самой, в которой содержится много энергии и которая превращает стройного человека в жирный шарик. Вот такая неприятная зависимость.
Вообще режим дня очень сильно связан со здоровьем. Если мы ложимся в одно и то же время, встаем в одно и то же время, едим по часам, хотя бы примерно, организм не ждет подвоха, не боится, что его оставят без сна или без обеда, не откладывает ничего впрок. Тогда человек остается стройным, хотя кажется, что он вовсе не прилагает к этому усилий.
Работа ночью очень тяжелая и вредная. Люди, которые вынуждены годами работать по ночам, могут часто болеть и, как правило, выглядят старше своих лет.
Так что, уважаемый ребенок, ложись спать, когда мама говорит, что пора, ведь мама плохого не посоветует. Спокойной ночи и сладких снов!
А ответы на все вопросы можно посмотреть тут: