какие есть мифы в здоровом образе жизни? Есть ли миф, что вегетарианство - это отказ от мяса? Какие есть мифы, что отказ от сахара - это тоже отказ от всех углеводов и продуктов, содержащих углеводы? Наверняка есть и другие мифы, которые вы считаете скрытой ложью. О них и поговорим сегодня. Поехали!
"Голодный поп хуже объевшегося".
Все знают, что худой человек значительно выносливее тучного, что голодные люди значительно физически более выносливы, поскольку они меньше тратят энергии на переваривание съеденного. Многие даже считают, что люди с лишним весом, которых не кормят, намного более выносливые, чем люди с нормальным весом, у которых просто нет диет и они едят то же, что и все, просто меньше, в силу того, что у них меньше энергии тратится на переработку пищи.
Только не надо путать голод и аппетит! Голод - это когда организму не хватает энергии для переработки пищи. А аппетит - это желание есть, когда еды слишком много. Есть два вида аппетита: пищевой, когда человеку хочется е