Многие тут, наверное, заметили, что мы часто занимаемся спортом 😊 Зимой - это сноуборд, лыжи, коньки🏂⛸️ Летом - велосипед, бег, скейт и сап-борд 🚴♀️🏄♀️. Кроме всего этого, стараемся не пропускать тренировки в зале💪. Еще со школы мы постоянно были в движении, миллион кружков 🙃: танцы, баскетбол, волейбол и т д. Первый спортивный клуб мы искали очень долго, но он все равно оказался не самым удачным. Учитывая, что он неожиданно закрылся спустя 3 дня, после того, как мы купили абонемент 😅. Но нас было уже не остановить. Еще этот зал был очень душный 🥵 и находился далеко от дома, поэтому иногда проще было побегать в парке. Потом, когда этот абонемент наконец-то закончился, мы выбрали другой зал и он оказался намного круче👍 Сейчас тяжело представить свою жизнь без спорта, даже несколько дней без него 💪 Если раньше ходили от одного тренажера до другого и не знали с чего начать, то сейчас можем хорошо спланировать тренировку, иногда даже сложно остановиться .. Исследовани
Многие тут, наверное, заметили, что мы часто занимаемся спортом 😊
Зимой - это сноуборд, лыжи, коньки🏂⛸️
Летом - велосипед, бег, скейт и сап-борд 🚴♀️🏄♀️. Кроме всего этого, стараемся не пропускать тренировки в зале💪.
Еще со школы мы постоянно были в движении, миллион кружков 🙃: танцы, баскетбол, волейбол и т д.
- В зале мы начали тренироваться когда нам было по 20 лет 👯♀️
Первый спортивный клуб мы искали очень долго, но он все равно оказался не самым удачным.
Учитывая, что он неожиданно закрылся спустя 3 дня, после того, как мы купили абонемент 😅. Но нас было уже не остановить.
- Сначала 1,5 года наши тренировки полностью состояли из бега на дорожке и элипса, к тренажерам было страшновато подходить🙈.
Еще этот зал был очень душный 🥵 и находился далеко от дома, поэтому иногда проще было побегать в парке.
Потом, когда этот абонемент наконец-то закончился, мы выбрали другой зал и он оказался намного круче👍
- В новом зале мы впервые решили пойти на групповые тренировки .. и потом уже не могли остановиться😅.
- Мы постоянно посещали одни и те же занятия, которые нам нравились. Бывало, что ходили в зал каждый день, оставались на две тренировки подряд, проводя в зале по 3 -4 часа🤦🏽♀️.
- Прошел еще год, захотелось быть не только выносливыми, но и сильными💪. И мы начали осваивать тренажеры и свободные веса🏋️♀️.
- Если бы тогда нам сказали, что с пустым грифом будет легко делать жим или приседать, то никогда бы не поверили😁.
- Сначала было очень тяжело все, но мы не пропускали дни тренировок.
- Веса увеличивались, мы видели прогресс и это радовало🙈
Сейчас тяжело представить свою жизнь без спорта, даже несколько дней без него 💪
- В зале мы уже не проводим весь день на групповых тренировках и не ходим только для того, чтобы бегать на дорожке, как раньше 🫣.
- Мы поняли, что восстановление тоже очень важно, как и питание.
Если раньше ходили от одного тренажера до другого и не знали с чего начать, то сейчас можем хорошо спланировать тренировку, иногда даже сложно остановиться ..
- Стараемся не пропускать, чтобы потом заново не догонять свой результат🏃♀️, а наоборот увеличиваем веса🏋️♀️.
- Еще интереснее, когда занимаешься не один, а с друзьями, тогда точно есть с кем посоревноваться🙃.
- Из 3х лет в зале, нормально мы занимаемся 1,5 года и не собираемся останавливаться😊. Одна из нас даже дипломированный фитнес тренер🤓.
- Когда сидишь в офисе весь день и знаешь, что вечером будет тренировка, даже время быстрее пролетает и настроение лучше😁.
Исследования говорят, что спортивные люди находятся в плохом настроении на 43% реже, чем те, кто не включает спорт в свою жизнь🙈.
Регулярная физическая нагрузка приносит много пользы: можно не только избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу, но и укрепить иммунную систему, снизит риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Мы считаем, что самое главное в спорте, как и в любом другом деле - это желание🙌. Пока сам не захочешь чего-то добиться, никто вместо тебя этого не сделает 🌠