Все мы хотим иметь полезные привычки, к примеру, регулярно заниматься спортом, читать книги, правильно питаться, НО, когда доходит дело до практики то и дело, что-то идёт не так.
Чтобы развить привычку не нужно хвататься за всё и сразу. Лучше браться за одну привычку за раз.
Так как одна привычка может запустить процесс других положительных изменений в нашей жизни.
Итак, определяемся с тем, что хотим взять себе за привычку, то что хотим делать на регулярной основе. К примеру, "ХОЧУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЧИТАТЬ". Кстати об этом я как-то писала в предыдущей статье, что мне помогло развить эту привычку.
Теперь нам нужно взять под контроль эту привычку. А для этого необходимы правила. Да, без них ничего не получится.
Эти правила являются некой системой к пути достижению цели.
Тут то и понадобиться наш с вами ЧИТ-КОД, который называется - "отдых = 2 дня".
Согласитесь звучит уже приятно. Сейчас объясню. Этот ЧИТ-КОД гласит, что нельзя делать перерыв больше двух дней подряд. То есть мы знаем, что у нас есть возможность отдохнуть, но при этом мы сохраняем дисциплину, что помогает, вывести нашу привычку на регулярную основу.