Иногда не самые приятные мысли похожи на рой мух или на песчаную бурю. Они с поразительным упорством снова и снова поднимаются и начинают кружиться.
Часто это кружение усиливается перед сном. Иногда на фоне роя даже приходит в голову нечто подающее надежды, но так бывает далеко не каждый раз.
Часто это какая-то неприятная чепуха, иногда - ситуации из прошлого, которые очень хотелось бы исправить, но уже никак... Всем иногда хотелось бы переиграть какие-то сценарии. Кому-то редко, а кому-то патологически часто.
И ведь никто уже не помнит случая, да и не придаёт ему совершенно никакого значения! Или никогда не придавал. Но ты продолжаешь к нему возвращаться и проживать этот эпизод от начала и до конца.
И ведь чем чаще это обдумываешь, чем больше волнуешься, тем больше совершаешь глупых и нелепых действий.
Мысли постоянно кружатся, и никак нельзя ухватить их ни за хвост, ни за что другое. Но можно даже не переживать - они ещё не раз вернутся.
Что же делать с этим роем?
Иногда спасает аудиокнига, всесильная музыка, или даже белый шум! Чтобы как-то отвлечься от плохих мыслей.
Может быть, если отпустить, то он улетит и не вернётся? Действительно, зачем каждый раз ворошить неприятное прошлое? Приятное как-то не вызывает такого желания. Надо оставить прошлое в прошлом и не возвращаться к нему больше.
Или если пытаться каждый раз убирать часть мыслей из этого роя, он в итоге уменьшится? Может быть.
#мысли