Если вы уже пересчитали всех овец, а заснуть никак не получается, предлагаю заглянуть в вашу натальную карту.
Проблемы со сном часто бывают при напряжённой Луне в гороскопе. Напряжённой её делают негармоничные влияния других планет. Мы можем посмотреть в натальной карте, с какими планетами и как взаимодействует Луна. Каждая планета будет оказывать своё влияние, и к каждой нужен свой индивидуальный подход.
💫 Начнем с Меркурия. Меркурий и Луна неплохо между собой ладят, но не всё так просто. Ввлияние Меркурия на Луну делает ум очень беспокойным и неугомонным. Вы ложитесь в постель, а мозг просто не умолкает, перебирая сделанные и несделанные задачи, прокручивая события дня и полученную информацию. Частые просыпания и поверхностный сон тоже не дают как следует отдохнуть.
Для такой Луны важнее всего прекратить потреблять информацию часа за два до сна. Но тут, конечно, хитрый Меркурий может взбунтоваться. Он будет нашептывать вам, что нужно обязательно проверить соцсети, новости и что-нибудь почитать, ну хоть одним глазком! Будьте бдительны и не поддавайтесь на провокации:) Лучше возьмите блокнот и сделайте 15-минутную письменную практику, просто выгружая на бумагу всё, что есть в голове. Можно в компании с успокаивающим травяным чаем.
💫 Венера считается благотворной планетой, но при напряженных аспектах к Луне она может давать повышенную эмоциональность и чувствительность, зацикленность на переживаниях, особенно связанных с отношениями. Плюс для такой Луны будут очень важны эстетические вопросы и наслаждение.
Решения для Венеры довольно простые: послушать расслабляющую музыку, почитать стихи, устроить себе красивые ритуалы для сна (успокаивающая ванна с маслом лаванды, свечи, красивое белье и т. д.). В общем, всё, что для вас связано с эмоциями, красотой и наслаждением, но только в успокаивающем варианте.
💫 С Марсом всё намного сложнее. Влияя на Луну в натальной карте, он тоже может давать трудное засыпание, беспокойный сон, иногда кошмары. Воинственный Марс требует действия. Какой уж тут сон!?
С Марсом нужен такой подход: активно выгружать его энергию в течение дня. Здесь физическая нагрузка практически необходима. Ну или большое количество любой активной деятельности. Только не забудьте плавно закруглиться к вечеру. Вечерний кофеин и плотная еда на ночь (особенно острая) противопоказаны — иначе вы включите Марс по полной программе. Лучше выпейте стакан молока с овсяным печеньем:)
💫 Юпитер, как и Венера, тоже благотворная планета. Но его склонность к философии, большим идеям, продумыванию различных концепций тоже может давать беспокойство ума.
С Юпитером отлично работают письменные практики и дневники. Выгружать все свои грандиозные идеи и планы на бумагу помогает успокаивать ум. Особенно если вы делаете это с осознанным намерением отпустить все свои мысли на заслуженный отдых до утра. Также хороши расслабляющие медитации, дыхательные практики и вечерние мягкие комплексы йоги или цигун.
💫 Сатурн напрягает Луну даже в гармоничных аспектах. Он может давать чувство тревоги и беспокойства из-за многочисленных дел и обязательств. Прокручивание в уме списка всех задач, которые надо сделать завтра, послезавтра, через месяц и так далее.
Вот здесь нужен чёткий режим сна. Ложиться и вставать каждый день в одно и то же время. Создать структурированный ритуал для подготовки ко сну и соблюдать его каждый вечер. В течение дня для такой Луны важно иметь хоть какое-то время, которое подчиняется определённому распорядку. Планировать ограниченное количество дел, выполнять их, и с чувством выполненного долга завершать свой день.
Если вам было интересно и полезно, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю о том, как астрология помогает улучшать нашу жизнь.
Поделитесь, как у вас обстоят дела со сном? Легко засыпаете?