БАДы, или биологически активные добавки, давно уже стали частью нашей жизни. Мы покупаем их в аптеках, спортивных магазинах и интернете, но все еще существует множество мифов о том, что это такое, как они работают и нужны ли они вообще. В этой статье мы разберем самые распространенные мифы о БАДах.
Миф 1: БАДы – это лекарства
Это один из самых распространенных мифов о БАДах. Многие люди думают, что БАДы являются заменой лекарствам и могут полностью заменить их. На самом деле, БАДы не являются лекарствами и не могут заменить их. БАДы содержат вещества, которые могут помочь улучшить здоровье, но они не могут лечить определённые болезни.
Миф 2: БАДы не имеют побочных эффектов
Это тоже распространенный миф о БАДах. Многие люди считают, что БАДы безопасны и не имеют побочных эффектов. На самом деле, БАДы могут иметь побочные эффекты, особенно если их принимать в больших дозах или в сочетании с другими лекарствами. Перед тем, как начать принимать БАДы, всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Миф 3: БАДы могут заменить правильное питание
На самом деле, БАДы не могут заменить правильное питание. Лучший способ получить все необходимые витамины и минералы – это правильно питаться. БАДы могут помочь улучшить здоровье, но только если они используются в сочетании с правильным питанием.
В заключении, БАДы могут быть полезны для улучшения здоровья, но они не являются заменой лекарствам или правильному питанию. Перед тем, как начать принимать БАДы, всегда стоит проконсультироваться с врачом. И помните, что БАДы нужно покупать только в аптеках или у официальных дистрибьюторов.