Нейрографика – это метод решения сложных задач с помощью вывода их в подсознательную сферу, обращение к зрительным образам, характеризующим ситуацию.
Нейрографика - это творческая форма передачи восприятия мира в процессе постановки и решения психологических задач. В основе уникальной техники в рисовании заложены зрительные образы после осмысливания проблемы, изображенные графически.
Основа нейрографики - нейрографическая линия, специальный инструмент, который позволяет изображение сделать ощущением. Перевести схему в рисунок. Индивидуализировать любое изображение. И самый удивительный характер этой линии в том, что изображение, которое создано с помощью нейрографической линии пропитывается в наше сознание. Оно работает на формирование наших впечатлений. И соответственно создает ощущение, т.е. мы можем на него реагировать сенсорно.
Нейрографика помогает связать рациональное в человеке с иррациональным. В нейрографическом рисунке линии, композиция и цвет несут смысл. Это — символы, зашифрованные подсознанием рисующего. Развивая их в процессе рисования, он ищет решение своей проблемы, таким образом организуя, упорядочивая свое мышление на сознательном уровне.
К рисующему по нейрографическому алгоритму решения проблем могут прийти в виде озарения, инсайта, вдохновения. Этот метод подходит всем, кто ищет нестандартные решения сложных задач и готов ради этого обратиться к изобразительному искусству
Для рисования нейрографики художественных навыков не требуется. Но чтобы рисовать по всем правилам, нужно примерно восемь часов обучения у официального инструктора нейрографики.
Как может помочь нейрографика?
- избавляет человека от подавляемого чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших из-за психологических травм;
- тренирует психическую устойчивость, спокойствие;
- помогает лучше понять себя, свои цели, социальное окружение;
- позволяет достигнуть вдохновения, найти нестандартные оригинальные решения проблем.
Как расшифровать нейрографику?
Если расшифровать, то это сложное слово состоит из двух простых: нейро и графика. Где НЕЙРО – это работа мозга, а ГРАФИКА – рисование линий, фигур.
Так как никто раньше не использовал этот метод, то авторство и патент принадлежит Павлу Михайловичу. Несмотря на то, что это открытие совсем молодое – оно стало очень популярным во всем мире. Метод охватывает 4 области: терапия, образование, педагогика, искусство.
Работает ли нейрографика на самом деле?
Научных экспериментов и исследований того, как именно нейрографика влияет на человека, пока нет. Если считать нейрографику частью арт-терапевтического метода, то существуют научные подтверждения пользы подобных практик.
В 2016 году ученые проводили эксперименты с группой рисующих. 26 человек рисовали в трех техниках: раскрашивали мандалу, занимались дудлингом и свободно изображали что-то на бумаге. У всех участников исследователи обнаружили активизацию кровообращения в центре вознаграждения мозга — медиальной префронтальной коре. Были сделаны выводы, что изобразительная деятельность активизирует зону вознаграждения в мозге, то есть стимулирует чувство удовлетворенности у человека. Занятия искусством могут быть полезны людям с расстройством мотивации: зависимостями, нарушением пищевого поведения или настроения, полагают исследователи.
Еще в одном эксперименте ученые измерили уровень кортизола, гормона стресса у тестируемых — до занятия рисованием и через 45 минут после. После занятий кортизол был ниже, чем до. В конце практики участники также описали свои впечатления. Они рассказали, что сессия рисования оказалась расслабляющей и приятной. Рисование помогло им раскрыть в себе что-то новое, освободило от ограничений и страхов, а также способствовало переживанию «потока» — состояния, когда человек полностью погружен в то, что делает, и забывает о времени и пространстве. Все участники выразили желание продолжить занятия творчеством.
Другие исследования арт-терапии показывают, что раскрашивание сложных фигур — например, геометрической мандалы, повышает настроение больше, чем рисование на чистом листе бумаги или раскрашивание простых геометрических форм.
При этом некоторые ученые полагают, что не существует какого-то одного вида искусства, который был бы «лучше» или «полезнее» другого. В какой-то момент захочется порисовать красками. В другие дни — просто набросать на листке бумаги что-то в технике скетчинга. И то, и другое будет полезно для мозга и психики человека.
Как рисовать нейрографику?
Заниматься нейрографикой может любой человек, который способен удержать в руках маркер, навыки рисования не обязательны. Сам рисунок может выглядеть абстрактно или реалистично — для конечного результата важен не стиль, а ощущения человека во время занятия.
Линии и фигуры в нейрографике
Основной элемент нейрографики — изогнутая длинная линия, которая пересекает сама себя много раз. Из нее складываются фигуры и основная композиция рисунка. Линия должна быть максимально похожа на природную: вьющуюся лозу, трещину в камне или молнию.
В рисунке используются также простые геометрические фигуры — круг, треугольник и квадрат. Обычно они изображаются уже после того, как на бумаге появилась нейрографическая линия.
Этапы рисования
- Приглушите свет и включите расслабляющую музыку, чтобы создать атмосферу.
- Сфокусируйтесь на своих чувствах и проблеме, которая вас беспокоит.
- Начертите на листе нейрографическую линию — ведите ее в течение 5-10 секунд.
- Изучите участки, где линия пересекает сама себя, и скруглите их, закрашивая.
- Добавляйте к рисунку фигуры и линии, чтобы заполнить пространство. На этом этапе бывает довольно трудно понять, когда надо остановиться: ученики могут увлечься и впасть в своего рода медитативное состояние.
- Когда дополнительные линии и фигуры дописаны, еще раз закруглите все пересечения.
- В конце добавьте цвет в рисунок.