У надежная привязанность, если:
- Вы нравитесь себе, обладаете высокой самооценкой,
- Вам также нравятся другие люди, вы легко проявляете чувство близости,
- Вам нравится узнавать других людей и раскрываться перед ними,
- Вы чувствуете счастье от связи с другими людьми, вам спокойно в любви или дружбе,
- Вы жизнестойки, “растете”, а не выбиваетесь из сил, справляясь с трудностями.
У вас тревожная привязанность, если:
- Вы страдаете от неуверенности в себе и низкой самооценки. даже объективно многого добившись в жизни,
- В отношениях вам важно регулярно получать одобрение,
- Вы добры к другим людям, но иногда вас “несет”,
- Вы постоянно начеку, высматривая признаки того, что близкие (любимый человек, руководитель, друзья) изменили к вам отношение,
- Вам трудно дружить с женщинами.
У вас отвергающая привязанность, если:
- Вы высокого мнения о себе и не очень высокого о других,
- Вы считаете себя независимой и самодостаточной, не нуждающейся в близких отношениях,
- Даже вступая в отношения, вы не погружаетесь в них полностью, не стремитесь к близости и интимности,
- В любви вы сохраняете эмоциональную дистанцию, отдельность,
- Вы воздерживаетесь от конфликтов, выяснения отношений,
- Иногда вам кажется, что вам недоступно что-то важное, некий пласт отсутствует в вашей жизни.
У вас избегающая привязанность, если:
- Вам тревожно быть в отношениях,
- Вы мечтаете о близких отношениях, но никому не доверяете настолько, чтобы допустить сближение,
- Вы считаете себя недостойной любви,
- Вам трудно скрывать свое беспокойство, неуверенность, застенчивость,
- Вы очень уязвимы.
Что с этим делать?
В литературе я неоднократно встречала мнение, что тип привязанности изменить невозможно. Но это неправда. Если ваш тип привязанности причиняет боль (все, кроме первого), его можно и нужно изменить.
У себя на страничке я планирую рассказывать о том, как это можно сделать. Не пропустите!
С любовью, Елена Мостовая,
клинический психолог
Курс-практикум "Найди СЕБЕ ПАРУ" - здесь
Читайте статьи по психосоматике молодости здесь
