Всем известно, что есть люди «совы», а есть «жаворонки».
Но большинству «сов» приходится перебарывать себя и жить по общепринятому режиму: подъем в 7 (а то и в 6) утра, на работе до 17 – 18 часов, и отход ко сну в 22 – 23 часа.
При таком режиме, естественные ритмы человека сбиваются.
Но у нас существуют наши врожденные биологические часы, по которым можно определить наше комфортное время пробуждения, рабочей активности и сна. Это время нашего рождения.
Время рождения человека – это самый комфортный период для подъема.
К примеру, человеку, рожденному в 20 часов вечера будет комфортно начинать свой день именно в это время. В 12 дня он должен ложиться спать (если брать восьмичасовой сон) и пробуждаться в 20 часов вечера, а пик его активности приходится на период с 22 до 6 часов.
Для тех, кто рожден в 3 часа ночи, день должен начинаться в 3 часа ночи, активность с 5 до 13 часов, отход ко сну в 19 часов.
К сожалению, у некоторых людей, очень сложно определить правильное время рождения, так как оно сбито.
Все мы знаем, что в родильных домах многих женщин стимулируют, закалывая различными препаратами. Кому-то делают уколы, чтобы процесс рождения шел быстрее, кому-то наоборот, дают отдохнуть, поспать и приостанавливают родовую деятельность, тем самым сбивая естественный процесс родов. А у тех, кто рожден при помощи Кесарева сечения, время рождения определить вообще невозможно.
И большая часть населения живет так, как принято, а не по своим биоритмам. Люди себя ломают, пытаются быть активными, тогда, когда им необходимо спать. Отсюда лень, хроническая усталость, выгорание, депрессии и различные заболевания.
Теория моя, на истину не претендую.