Всем привет! Хотелось бы поговорить, о своей форме как я к ней пришёл, что для этого нужно. И так для начала нужно задаться целью поставить цель. Кто то хочет похудеть, кто-то нарастить мышцы, кто-то просто поддерживать форму стать выносливее этому к примеру. Вот вы определились с целью И тогда с этой целью вам легче чего-то добиться вы знаете свои желаемые результаты описаные на бумаге точные цели ты осознаешь и знаешь как действовать. Когда нет цели то оно непонятно чего добиваться что планировать как саставлять режим дня как правильнее. А когда есть план ещё и записан в твоём ежедневнике, допустим тренировочный план по наборе мышц это определённый график на неделю месяц, по нему уже и легче будет набрать так как есть схема действий. А в любом спорте нужен график и постоянно тогда будет результат. Раз в день сходить в тренажёрный зал , затем день-два отдыха в зависимости от тренировки лёгкой или тяжёлой. Так будет построен ваш тренировочный план на месяц на 2 месяца и так далее.Вот уже когда план построен и в добавок приобретены абонемент в тренажёрный зал закуплено спортивное питание, также куплены спортивная одежда обувь какие-то для себя гантели оборудование может в дом. То уже пути назад особого нету, вложенные в это деньги предадут стимул не бросать начатое, а захочется захочется потраченные деньги вернуть с пользой в виде набранных вами мышц.
