Врачи-диетологи и нутрициологи часто обращают внимание на творог как важный компонент правильного питания. Этот кисломолочный продукт известен своим богатым содержанием кальция, который играет важную роль в поддержании здоровых костей.
Однако, чтобы кальций мог полностью выполнять свои функции в организме, важно, чтобы он хорошо усваивался. И для этого необходим достаточный уровень витамина D. Если витамин D недостаточен, тело не сможет эффективно использовать поступающий кальций для поддержания костной системы.
Помимо этого, стоит помнить, что неконтролируемое потребление творога может вызвать отеки, особенно при соблюдении бессолевой или безуглеводной диеты.
Творог не рекомендуется для людей с аллергией на молочный белок, непереносимостью продукта или проблемами с почками. В таких случаях его употребления следует избегать.
При диагнозах ожирение или атеросклероз рекомендуется употреблять творог с осторожностью и консультироваться с врачом для правильного дозирования и применения.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.