Развод по уровню стресса стоит на втором месте после смерти близкого.
И проживается согласно тех же закономерностей, как горе потери.
Развод - это больно.
По изменению жизни - очень масштабно. Важно сохранять свою работостпособность и заотиться о детях.
Всё вместе это колоссальная эмоциональная нагрузка и здорово, если находиться кто-то рядом, кто может дать качественную поддержку.
В чем она заключается:
Слушать, слушать и слушать. В такие моменты важно выговариваться. Это могут быть сложные истории и сильный эмоциональный накал.
Часто по кругу рассказываются одни и те же случаи.
Нужно просто слушать.
Быть понимающими "ушами" в этот момент - бесценно.
Отвечать по минимому поддерживающими фразами - "я тебя понимаю", "это непросто", "я не знаю, как ты всё это выдерживаешь".
Говорить: "Я рядом, ты можешь спокойно погружаться в свою боль. Я выдержу. Это не будет длиться вечно. Твоя боль тоже пройдет."
Помогать физически чем можете.
Заботиться, кормить, звать погулять и тп.
Эти действия оказывают огромную поддержку человеку, находящемуся в стадии развода и проживающему свою боль.
Ваш вдохновляющий психолог
Алина Королева
Эксперт по созданию счастливых отношений