Межпозвоночные грыжи - распространенная проблема. Сейчас буквально каждый третий страдает от этого, даже подростки. Кроме того, грыжи могут быть не только одной, но и двумя, тремя и даже больше. Они также могут локализоваться не только в области позвоночника, но и в шее. Существуют различные типы грыж, включая паховые и грыжи белой линии живота. Но сегодня мы будем говорить именно о межпозвоночных грыжах.
Чаще всего ставится диагноз "межпозвоночная грыжа", который для многих становится переломным моментом в их жизни. После похода к врачу им приходится полностью пересмотреть свой образ жизни, включая питание, физическую активность и избавление от вредных привычек.
Чтобы помочь себе, необходимо понять, что приводит к появлению грыж. Причины могут быть следующими:
- травмы позвоночного столба;
- неправильные физические нагрузки;
- недостаток физической активности;
- остеохондроз;
- резкие движения, приводящие к травмам;
- избыточный вес.
Грыжа образуется следующим образом: фиброзное кольцо, состоящее из пересекающихся волокон, страдает от растяжения или разрыва. Затем студенистый диск выпячивается и образуется грыжа. Кроме позвонка, под давлением также оказываются корешок и нервы, а также окружающие ткани.
Грыжи можно и нужно лечить. Однако многие не хотят обращаться к хирургу. Существует консервативное лечение, которое включает укрепление мышечного корсета и поддержание тонуса мышц.
Важно отметить, что согласно общепринятому подходу, консервативное лечение должно проводиться в течение 6-12 недель. Если ваше состояние не улучшается за это время, тогда следует обратиться к хирургу.
Что необходимо делать.
Чтобы уменьшить основной симптом – боль, следует прикладывать холодные компрессы, желательно сделать это в первые 48 часов, чтобы убрать воспаление. Спустя двое суток можно перейти к горячим компрессам, чтобы снять спазм.
Постельный режим 2-3 дня. Однако, дольше не нужно, так как это только усилит скованность мышц.
И самое главное – массаж. Грамотный лечебный массаж дает следующие терапевтические эффекты:
- снижение напряжения мышц, благодаря чему нервы сдавливаются меньше;
- усиление притока крови, благодаря чему полезные вещества поступают в пострадавшую область.
Стоит отметить, что никаких постукиваний! Иначе вы только сильнее травмируете себя, но никак не помогаете. Кроме того, следует работать в комплексе: помимо массажа, обратиться к ЛФК и гимнастике. Но не через силу и боль, а с грамотным подходом.
Записаться на прием к нашим специалистам очень просто. Сделать это можно как через сайт, так и через Telegram-бот. Помните, что просто поводить руками недостаточно, чтобы получить эффект, нужно учиться.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.