Первым делом скажу, что алкоголь это сильнейший наркотик и яд. Но кого это останавливало 🤷♂️.
Не вижу смысла расписывать как работает метаболизм алкоголя, что такое ацетальдегид, его влияние на эндокринную систему и прочие бла-бла-бла.
Все и всегда его пили, пьют и будут пить, не смотря на его негативные влияния на все стороны жизни.
И казалось бы смысл говорить о 2х противоположностях как алкоголе и здоровом образе жизни.
Но я знаю как минимум 5 человек которые это сочитают и при этом отлично выглядят не только внешне но и по анализам.
Вы скажете это когнитивное искажение! Частный случай не является практикой!
И будете правы. Это частный случай, но из него можно сделать выводы и вынести какой-то опыт.
Это исключительно мое субъективное мнение! Я не в коем случае не пропогандирую пить алкоголь ни в каких количествах.
Это яд который очень быстро вырабатывает зависимость, которая в свою очередь сложно и долго лечится. И что бы не говорили, не существует безопасный дозировок для организма.
Но суть не в употреблении опасных доз редко или менее опасных доз часто, а в самом смысле запрета.
Запретный плод сладок с какой стороны не посмотри. И стоит кому-то что-то запретить этого хочется с удвоенной силой.
К этому я и вёл. И так же поступают те люди про которых я говорил и я сам.
Нет запрета на алкоголь. Но это и не означает, что теперь можно пить когда хочешь и сколько хочешь.
У меня например есть несколько дней в году когда я себе позволяю выпить крепкого. Это отпуск и НГ.
Могу например раз в 1-2 месяца выпить бокал вина или 50гр коньяка. Мне нравится вкус и того и другого и я могу весь вечер цедить и получать удовольствие от вкуса не закидывая стопку за стопкой.
Как это работает в моем случае.
У меня нет запрета и для меня этот плод не слаще любого другого (например картошки фри или Кока-Колы), а значит и нет такой тяги к "нельзя".
Но почему тогда я не выпиваю чаще?
Потому, что у меня есть планы в которые он не вписывается. Я сам поставил себя в такие условия. Визуализировал и закрепил эти планы у себя в голове.
Вот простой пример:
Вам в субботу утром нужно быть на важной встрече, а в пятницу вечером вас пригласили в бар. Будучи нормальным и адекватным человеком будете вы в баре ужираться в сопли?
Возможно и пропустите пару стопок, но (я искренне надеюсь) на этом и остановитесь.
Потому, что на завтрашней встрече никак нельзя дышать перегаром и показать себя с дурной стороны.
У вас есть цель и спиртное оказалось большим препятствием на пути к этой цели.
Вы или бухает сегодня, а завтра ваша жизнь идёт под откос или крепко держите себя за яйца и говорите стопке "нет". ( девочки держат себя за что-то другое... я точно не знаю за что)
Так и у меня. У меня есть цель. Завтра важная встреча. Если я её просру, то смысл во всем этом? Моя цель это спорт зал, фигура, мышцы и здоровье.
Бывалые говорят:
Одна выпитая стопка - минус тренировка.
Один жёсткий загул - минус неделя.
После загула гормональные и метаболические качели которые убьют ещё пару следующих тренировок.
У меня тренировки очень тяжелые. После каждой болят мышцы. На тренировках приходится превозмогать боль и максимально концентрировать силу воли.
Каждый день, отработанный в зале, стоит дорого и я не готов с этим так просто расстаться.
И чтоб не срываться чаще я просто разрешил себе 2 раза в год. Я выбрал из 2х зол меньшее.
Респектую тем, кто сказал алко жесткое нет и не пьет уже много лет. Это крутые ребята! Очень их уважаю! Уверен, что скорее всего и сам приду к этому, так как всё чаще ловлю себя на мысли, что перестал получать удовольствие от алкоголя. Странно звучит ))) но мутация моего образа жизни ещё не завершена и я с каждым годом его улучшаю.
От себя лично посоветую не ставьте запретов ни на что.
Ведь если, что-то можно это, вовсе, не означает, что это будет сделано.