Врач перечислила правила, которые помогут избежать сезонной простуды

Каждый год с наступлением осени жители России сталкиваются с всплесками различных заболеваний вроде простуды, ангины, гриппа, бронхита и пневмонии. Заведующая поликлиническим отделением клиники «Евроонко» Ольга Козлова рассказала, не подхватить сезонную инфекцию.

В первую очередь, предупредила она, всегда стоит одеваться по погоде.

«Если вы начинаете чувствовать себя плохо, испытываете слабость и кашель, то это свидетельствует о наличии инфекции. Холодный воздух — лишь дополнительный фактор, который усугубляет ситуацию. Поэтому всегда важно одеваться соответственно погоде», — пояснила специалист в беседе с «Лайфом».

Вторым фактором, подстегивающим распространение вирусов, является скученность. Так, дети ходят в школы, а взрослые — на работу, где могут находиться переносчики инфекций. Козлова отметила, что защитить себя от вирусов на все 100% невозможно, так как для этого необходима полная изоляция. Однако существует ряд правил профилактики, соблюдение которых снизит риск заражения. Прежде всего, отметила врач, необходимо соблюдать личную гигиену: сразу после возвращения домой хорошо мыть руки с мылом и тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением.

«Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, чтобы вредоносные микроорганизмы не скапливались вокруг вас. Делайте влажную уборку дома как можно чаще, не обязательно с использованием специальных средств. Остерегайтесь скопления поверхностной пыли, так как именно на ней обитают опасные организмы», — добавила она.

Кроме того, рекомендуется избегать мест скопления людей, так как большая часть вирусов передаются воздушно-капельным путем. Также стоит регулярно делать прививки от гриппа.