Как сегодня бьётся ваше сердце? По общему признанию, большинство людей, вероятно, не знают этого ответа.
Но знание и эффективное управление фракцией выброса может оказать большое влияние на качество вашей жизни и здоровья. Отслеживание этого не только поможет вашему врачу лечить вас более эффективно, но и приведет к лучшим результатам.
Низкая фракция выброса прямо пропорциональна выживаемости. Улучшая его, вы улучшаете свои перспективы выживания.
Что такое фракция выброса?
Сердце имеет две основные мышечные камеры: левый и правый желудочек. Каждая камера имеет статус MVP (Most Valuable Player - наиболее ценный игрок) в организме и вместе выполняет работу, без которой вы буквально не можете жить:
- Правый желудочек: перекачивает кровь в легкие для насыщения ее кислородом.
- Левый желудочек: перекачивает насыщенную кислородом кровь по всему телу.
Сердце в состоянии покоя удерживает определенное количество крови. Фракция выброса — это процент крови, которую ваше сердце выкачивает с каждым ударом.
При нормальном размере и частоте сердца, когда фракция выброса нормальная, сердце перекачивает нормальное количество крови. Мы можем предположить, что кровь движется по телу с нормальной скоростью.
Но низкая фракция выброса создает проблемы. Низкая фракция выброса означает, что желудочек сокращается недостаточно, чтобы перекачивать достаточно крови из сердца.«Если фракция выброса ненормальная, у этого человека какая-то степень сердечной недостаточности.
Какова нормальная фракция выброса?
Врачи рассчитывают фракцию выброса, используя методы визуализации, такие как эхокардиограмма . Они измеряют результат в процентах. Вот разбивка цифр:
- Нормальная фракция выброса (от 50% до 70%): ваше сердце выполняет свою работу!
- Немного ниже нормы (от 41% до 49%): хотя у вас может не быть симптомов, ваше сердце справляется с перекачкой достаточного количества богатой кислородом крови по всему телу.
- Умеренно ниже нормы (от 30% до 40%): у пациентов наблюдается сердечная недостаточность с симптомами снижения функции левого желудочка. Сердце не может удовлетворить потребности организма, потому что оно не может выбрасывать достаточно крови при каждом ударе, поэтому для компенсации оно увеличивается в размерах и частоте.
- Сильно ниже нормы (менее 30%): пациенты с такой низкой фракцией выброса часто имеют серьезные симптомы из-за неспособности организма компенсировать это. Кроме того, повышается риск опасных для жизни нарушений сердечного ритма.
Как улучшить фракцию выброса
Уход за сердцем не только помогает избавиться от симптомов сердечной недостаточности , но может даже улучшить фракцию выброса и общую выживаемость. Вот несколько способов сделать это:
1. Обратитесь к врачу
Будь то кардиолог или ваш лечащий врач, поговорите с врачом о своих симптомах. У врачей есть много способов помочь справиться с сердечной недостаточностью. От лекарств до имплантируемых кардиовертеров-дефибрилляторов — их набор инструментов для лечения сердечной недостаточности полон эффективных вариантов улучшения здоровья вашего сердца.
2. Двигайтесь
Есть ли что-нибудь, чему упражнения не могут помочь? Физическая активность, в частности аэробные упражнения, может помочь сердцу удовлетворить потребности организма. Это классический случай сделать больше с меньшими затратами.
Если сердце ослабевает и обеспечивает организм менее насыщенной кислородом кровью, организм страдает. Но если мы поможем организму более эффективно использовать этот кислород, мы сможем улучшить ваше общее состояние, даже если мы не сможем изменить функцию вашего сердца. Поговорите со своим врачом о присоединении к программе сердечной реабилитации или о том, с чего начать, если вы хотите сделать это самостоятельно.
3. Следите за своим весом
Похудение не обязательно улучшит фракцию выброса, но может улучшить ваше самочувствие. Отслеживание вашего веса также поможет вам и вашему врачу определить, не происходит ли накопление жидкости из-за нарушения функции сердца.
4. Объявите соляную забастовку
Потребление слишком большого количества натрия или соли может иметь эффект домино:
- Заболевание сердечной мышцы, или кардиомиопатия, обеспечивает почкам меньше крови.
- Почки удерживают натрий и жидкость, чтобы компенсировать низкий кровоток.
- Натрий задерживает воду, которая аномально скапливается в сердце и кровеносных сосудах.
- У пациентов может возникнуть застой или перегрузка по объему, поскольку у них слишком много жидкости, что еще больше ухудшает работу сердца.
- Избыточная жидкость попадает в легкие, ноги, печень и брюшную полость, вызывая типичные симптомы сердечной недостаточности, такие как одышка, усталость и отеки.
Таким образом, натрий для пациентов с сердечной недостаточностью подобен яду.
5. Просто скажи нет
Исключите вещества, которые могут нанести больший вред вашему сердцу, такие как алкоголь и сигареты. Эти вредные привычки могут снизить фракцию выброса и ухудшить симптомы.
6. Попрощайтесь со стрессом
Стресс может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что недопустимо при сердечной недостаточности. Меньше стресса может помочь пациентам улучшить состояние сердца и улучшить самочувствие.
Если вам необходима консультация кардиохирурга, вы всегда можете связаться со мной через сайт nurgalievrakhim.ru/advice, и я с радостью отвечу на ваши вопросы, а также дам второе мнение с рекомендациями.