Друзья, привет! Прошла неделя от предновогдней стодневки, и на очереди у нас следующий пул вопросов.
Напомним, что вопросы для саморефлексии — это вопросы, которые помогают вам задуматься о том, кто вы есть. Как и подсказки для ведения дневника, вопросы для самоанализа помогают вам раскрыть свои мысли и эмоции. Они помогут вам определить ваши сильные и слабые стороны, а также ваши основные убеждения и ценности, чтобы вы могли лучше узнать себя.
Про идею стодневки можно прочитать в статье 100 дней до Нового года: что можно успеть сделать для себя, а вот здесь первые семь вопросов.
Вторая неделя и следующие семь вопросов:
8. Какие нормы, которые были основой моей жизни, уже неактуальны для меня?
9. От каких ‘’должна’’ я хочу избавиться в первую очередь?
10. Чему меня научили последние/текущие отношения?
11. Когда последний раз я чувствовала себя любимой? При каких обстоятельствах?
12. Когда я выходила из своей зоны комфорта последний раз? Что это было?
13. Как я могу освободить свой календарь на этой неделе, чтобы уделить время себе?
14. Какие аспекты жизни мне нравятся больше всего сейчас?
Не бойтесь открывать перед собой свои истинные чувства и мысли. Разрешите себе быть откровенными, искренними и принимать себя такими, какие вы есть. Если вам нужна помощь, попробуйте провести небольшую медитацию, задавая себе вопросы для самоанализа. Найдите спокойное место, где вы можете сесть и уединиться. Очистите свой разум и затем, задавая себе вопросы, просто размышляйте над ними без ожиданий и осуждения. Затем запишите все, что вам пришло в голову.
Продолжайте исследовать💜