Уровень интеллекта определяется множеством факторов, таких как генетика, воспитание и развитие в детстве, социальные факторы, экология, питание, образ жизни. Какие привычки привычно расслабляютработу нашего мозга и мешают развитию новых нейронных связей?
Социальные сети
Можно бесконечно говорить о саморазвитии, личностном росте и развитии мозга, но если вас часто засасывают соцсети, это плохо. То что это не принесёт пользы, это-то понятно, но листание ленты новостей, фотографии, видео, лайки отнимают львиную долю вашего времени! Конечно, если вы читаете научную статью или что-то в этом роде, это не плохо, даже хорошо. Вы хотя-бы расширяете свой кругозор.
Просмотр телешоу
Австрийские учёные выяснили, что любовь к реалити-шоу, ток-шоу в общем скандальным программам - не важно о политике они, или о звёздах негативно влияет на наш мозг.
К этому пункту также относятся и ролики на различных видео-платформах. Говорят, поклонники телевизора иногда не могут справиться со школьным задачками.
Совет:
Лучше смотрите художественные и документальные фильмы, также на мозг хорошо скажется чтение.
Недостаток сна
Сон - неотъемлемая часть жизни каждого человека, во время сна мозг и так почти не отдыхает. Он раскладывает информацию поступившую за день по полочкам, если сна будет очень мало или не будет совсем, то это плохо скажется на мозгах.
Если не спите, данные обрабатываются некорректно, мозг, как компьютер отсоединенный от питания.
Любовь фастфуда
Пристрастие к вредной, однотипной и жирной пище негативно влияет на наши когнитивные способности. Чипсы, пицца, бургеры, картошка-фри и прочие лакомства способствуют ожирению, которое не понравится ни вам, ни вашему телу, ни мозгу. Жир тормозит выработку дофамина, его недостаток может привести к усталости, потом апатии, а потом и вовсе к депрессии.
Поэтому стоит ограничить потребление вредной еды. Но не полностью, один раз в неделю даже полезно будет поесть пиццу, или посмотреть фильм с чипсами. Главное помнить меру и не увлекаться.
Слова-паразиты
"Типа того", "короче", "в общем" - если человек часто использует такие выражения, смело можно сказать, что у него небольшой словарный запас. Конечно, если вы что-то забыли, нервничаете и так далее и используете эти слова, это не значит, что с вами что нибудь не так. Просто на постоянной основе это говорить не стоит, также из лексикона лучше убрать нецензурные выражения и слова-паразиты конечно же.
Такие выражения негативно сказываются на работе мозга. Если тх использовать часто, со временем начнёте забывать литературный язык.
Примите это на заметку.