Сейчас много говорится о принятии себя, любви к себе, начиная от подростков и заканчивая домохозяйками. С форумов, экранов, женских журналов льется эта животрепещущая тема: прими себя, полюби себя, тут же подтянутся и другие с любовью к тебе.
Этакая мантра, которую никто не знает, как воплотить, когда с принятием проблемы, но все любят советовать.
Толстушки оголяются и демонстрируют свои телеса, крича на каждом углу чуть ли не в ухо проходящим, как они себя сильно любят.
Худышки оголяются, чтобы продемонстрировать все свои красОты, а те, кому не нравится, так тебе и надо, я
не ответственен за твои чувства
Мир вертится на каких- то крайностях. Отчего вдруг "прими себя" стало ассоциироваться с"выложи всё своё, что ты раньше усердно прятал, перед чужим носом"???
Часто, если начать работать с людьми, не принимающих свою полноту, можно отметить, что они не просто не принимают полноту, а отказывают себе, будучи полными, в тех же правах, что есть у других.
Конечно, корни таких установок идут из детства, когда полный ребенок не принимался в своей семье, среди сверстников.
"На тебе, как на корове седло", "Разве можно быть такой жирной?" "Жирных не любят!", " Похудей, тогда и мечтай о друзьях!" - такие и похожие фразы эти люди слышали в своем детстве.
И человек хочет похудеть для того, чтобы заслужить свое присутствие для других, получить пропуск на права.
На самом деле ничего он заслуживать не должен.
Все его права есть с ним от рождения. И он имеет право любить, дышать, творить, мечтать, радоваться, красиво одеваться ... от рождения. Как и все остальные.
И в своей работе я обязательно разграничиваю : права человека и принятие СЕБЯ в полной комплекции от желания стать стройным.
Свой вес, такой, какой он есть, тоже необходимо принять, но не для того, чтобы сказать:"Да, я такая и плевать мне, буду толстеть дальше", а для того, чтобы понимать: что есть в действительности.
Извините, говорить человеку, что ему нравится его полнота, если она ему совсем не нравится, глупо.
Это как есть ненавистное блюдо и внушать себе, что оно вкусное.
Поэтому, если человеку свой вес не нравится (именно вес), то необходимо сей факт признать.
И принять решение: что я с этим буду делать?
Да, бывают случаи, когда заболевания не дают сбросить вес. Как произошло в случае с Монсеррат Кабалье. Ей пришлось примириться с этим фактом и жить с тем весом, который у нее был. И даже успешно выйти замуж, прожить счастливую и профессиональную, и личную жизнь. При этом, думаю, Монсеррат все же думала о том, чтобы не стать ещё полнее и предпринимала меры.
То есть, важно понимать, такой вес стал судьбой, как в случае Кабалье, или все же находится в рамках свободы, где у человека есть возможность его сбросить, уменьшить.
В клиниках , специализирующихся на похудении, часто применяются агрессивные психологические методы борьбы за стройность. Пациентов сажают на негативные якоря, в которых сосредоточены их самые сильные страхи.
Тем, кто боится из- за лишнего веса остаться одни - скажут, что их ждёт участь толстых и некрасивых одиноких женщин.
Кто боится, что муж предпочтет худую - расскажут, что, если она не перестанет есть, то муж уйдёт к стройной соседке.
Боится с лишним весом не родить - обязательно посадят женщине или девушке фантазию, что быть ей бездетной, когда вокруг ее подружки с ватагой детей.
Страх, конечно, может сделать свое дело. Но надолго ли? А главное: с какими последствиями?
Например, у нас многие учителя любят запугивать в школе учеников. Особенно с ЕГЭ. И искренне удивляются: отчего дети не усерднее начинают трудиться, а наоборот, теряют интерес к учебе.
Ведь учителя их через страх подстёгивали.
На самом деле страх блокирует психику. Психика начинает уходить в защиты, чтобы выжить. Чтобы не чувствовать разрушительное воздействие страха. И ощущение своей несостоятельности.
Сказать женщине :"А ты - толстуха, будешь одинока", это во- первых:
1. Подтвердить, что она не имеет право в своем весе на любовь, отношения, женственность, радость. А что это значит? Это значит, что похудение будет осуществляться по принципу: "получить одобрение от социума, чтобы они дали мне права".
2. Такой специалист автоматически становится в ряды тех, кто обвинял человека в детстве и не принимал его.
Во - вторых, у человека резко падает самооценка. Он начинает не верить, что сможет похудеть. Думает, что вечно будет толстым. Мозг рисует ужасающие картины будущего. Увеличивается самобичевание.
В - третьих, психика начинает защитаться от страха и блокировать поступающие импульсы. Формируются невротические защиты.
Наша задача, как психологов, помощь человеку вернуть себе его права, найти мотивацию: для чего ему стройнеть, как он это будет делать. Вернуть ему желание заботиться о себе, потому что он - ценный человек и имеет такие же права, как и все. Видеть в себе и достоинства, и недостатки. Уметь с ними взаимодействовать. Красиво себя одевать, показывая свои достоинства и правильно обрамляя,а не демонстрировать себя в уродливом свете, называя это принятием.
Для меня, если честно, оголтелый бодипозитив - это все о том же непринятии, только вид сбоку.
Любой здравомыслящий человек понимает:
- Что излишняя полнота и нежелание себя ограничивать в еде могут быть небезопасны для здоровья. И сбросить вес для человека - это позаботиться о себе.
- Что любовь и принятие себя выражается не в том, чтобы быть клоуном в неподходящем для тебя виде, а в том, чтобы ухаживать за собой, красиво одевать, следить за своим здоровьем, режимом дня, тем, что и сколько мы едим, наполнять свою жизнь радостью и смыслом.
- Что у каждого свое понятие красоты. И, если мне очень хочется быть на десять килограмм стройнее и это реально сделать, то я буду адекватными способами стремиться сбросить вес, а не убеждать себя и других, что мой выбор быть полной. Хотя, конечно, очень много красивых полных женщин и они имеют право быть таковыми , если это действительно осознанный выбор. И человек при своем весе может полноценно жить. А не когда его передвигают, потому что сам он передвигаться не может.
Именно поэтому "бодипозитив без берегов" у меня вызывает недоумение, а признания ряда дам, что они дружат только со стройными, потому что"жирная подруга больше 46 размера" мне будет завидывать, оторопь от их бездуховности и скудности ума.
Уважаемые женщины. Уважаемые мужчины. Мы все имеем право на жизнь, на то, чтобы в ней состояться, осуществлять свои права, смыслы, радоваться и огорчаться. Вне зависимости от нашей внешности. Помните об этом и не отдавайте свои права на откуп толпы.
Будьте здоровы!
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт
ТОВарищ психолог в телеграм-канале.
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой Дзен-канал классом за статью и подпиской.