Благодарности — это высокие вибрации. Благодаря им вы начинаете притягивать в свою жизнь позитивные моменты. А чтобы полностью окружить себя энергией счастья, попробуйте завести дневник благодарности🙌🏼
Как сделать дневник благодарности?
- Купите красивый блокнот, в котором вам будет приятно писать, примерно на 120 страниц.
- Записи необходимо вести от руки, поэтому заметки в телефоне не подойдут.
- Откройте конец тетради и выпишите туда все свои желания на данный момент времени. Их может быть неограниченное количество, желательно, чтобы было около 100. Как закончите их писать, склейте эти страницы или скрепите степлером (главное, чтобы они были закрыты).
- Теперь вернитесь на первые страницы блокнота и разлинуйте страницу пополам: 1 столбик — благодарности за вас, 2 — за других.
- Блокнот готов к записям!
Как же правильно записывать благодарности?
Ежедневно вечером или утром (в удобное для вас время) выделите 5 минут для написания благодарностей. Вспомните весь свой день и подумайте, за что вы благодарны. 5 пунктов для начала будет достаточно, дальше — можете увеличить количество до 20 благодарностей в день🤍
Сначала может быть очень трудно, но начните с мелочей: вспомните, что вы здоровы, вкусно покушали, или похвалите погоду на улице 😘
Все благодарности начинайте так:
«Я благодарю за …»
С каждым днём вы будете замечать, как благодарности из вас будут литься потоком. Желание поблагодарить Вселенную будет только расти!
Эта практика направлена на перепрошивку мышления, через недели 2-3 вы заметите, что начали видеть во всём позитивные моменты. А если вы замечаете хорошее, то оно к вам незамедлительно начнёт притягиваться!
Напишите в комментариях, может, вы уже пробовали эту практику? Как вам результаты?