И все они придерживаются всего 3-х правил. По их словам, именно это и помогает им выглядеть идеально.
Всем доброго дня!
Я рада видеть вас на своём канале. Мы с вами уже много говорили на тему похудения и сегодня я решила затронуть тему того, как нашим знаменитым женщинам удаётся на протяжении всей жизни поддерживать фигуру в форме.
А сохранить идеальную фигуру к 50 годам действительно бывает крайне сложно, но порой кажется, что на этих женщин не действует время, ведь они выглядят безупречно, даже несмотря на возраст и могут вполне посоревноваться с молодыми.
Здесь нет никакой магии, просто они придерживаются правил, которые и помогают им не набирать лишнего, кстати эти правила одинаковы у всех.
Ну не будем долго тянуть, перейдём к самому интересному.
Рената Литвинова
Возможно, вы сейчас будете удивлены, но ей уже 56 лет и при своих 172 см. роста, актриса весит всего 60 кг.
Причём сама кинодива говорит:
-Больше всего женщину старит именно жир, который беспощадно наползает на неё из года в год".
Ирина Безрукова
Ещё одна потрясающая женщина, которой исполнилось уже 58 лет, а вот глядя на её фигуру, кажется, что точно не больше 30.
В своих интервью Ирина рассказывает, что никогда не гналась за идеалом, а просто поддерживала комфортный вес на протяжении жизни.
-"Я могу позволить себе шоколад, тортик по выходным, но это никак не отразится на весе, потому что я ем в меру. Если человек не будет переедать, ему удастся сохранять стройность".
Мария Миронова
Одна из моих любимых актрис, которая безупречна во всех ролях.
Мария в этом году отметила полувековой юбилей, но сама она утверждает, что 50 лет, это только начало жизни, ведь дети выросли, вы состоялись, как личность и когда, как не сейчас, начинать радоваться жизни и заниматься любимым делом.
По словам актрисы, именно любовь к своему делу и помогает ей сохранять стройность.
- "Мне просто некогда есть, я постоянно нахожусь на съёмках, а ведь именно безделье, чаще всего становится причиной появления лишнего веса".
Валерия
Ну и куда же без этой потрясающей женщины. Её фигуре действительно можно только позавидовать, ведь к своим 55 годам, вес певицы колеблется в пределах 55 кг. при росте в 172 см.
Валерия говорит, что с 18 лет её вес практически не менялся, плюс-минус 1-2 кг., но речь здесь идёт не о генетике, ведь фигура певицы склонна к полноте, а секрет идеальной формы кроется в чистоте питания.
-"Мой рацион полностью очищен от соусов, булок, газировок, сахара, ну и ежедневные занятия йогой делают своё дело".
Нонна Гришаева
Ещё одна прекрасная женщина российского кинематографа, которая сумела повернуть время вспять. К своим 52 года Нонна стабильно держит вес в 55-57 кг., а сама актриса заявляет, что чувствует себя на 10 лет моложе своего возраста.
-"Со студенческих времён я не сидела на диетах, а поддерживать форму мне помогает строгая самодисциплина, хотя многие думают, что это просто генетика, но рано или поздно, любая генетика может обернуться складками на животе, если есть всё подряд".
Екатерина Андреева
Одна из самых обсуждаемых женщин нашего телевидения.
Только представьте, ей 57 лет, а она до сих пор выглядит на 25.
За 24 года своей карьеры на телевидении, фигура ведущей не менялась, да и возраст никак не отразился на её лице.
При росте 176 см. она весит всего 60 кг.
-"Человек - это сосуд, чем он себя наполняет, так он и будет выглядеть", говорит Екатерина.
Изучая биографии этих женщин, я в очередной раз убедилась, что не существует "волшебной таблетки", чтобы в 50 лет можно было похвастаться идеальной формой, нужна ежедневная активность, чистое питание и любимое дело, которое будет увлекать вас так, чтобы не было времени думать о еде.