У меня был только один реальный кризис в жизни, спровоцированный годовой жестью, когда каждый месяц происходило что-то из ряда вон, совершенно непредсказуемо — весь 2008 год, как по программе, что-то да случалось:
- то рынок обвалится
- то в семье кто-то умрёт
- то заболеет кто — причём серьёзно
- потеря работы
- потеря гемоглобина
- то кто-нибудь нападёт неожиданно
- .... короче, дичь.
Но после того, как месяца 3 я ныла, идя на поводу у обстоятельств, я вывела несколько фундаментальных правил выживания в кризисах так, чтобы больше никогда от них не страдать, но иметь удобные стратегии счастливой жизни под рукой. С тех пор меня ничего из колеи не выбивает. Да, я где-то утратила навык сочувствовать, потому что утратила навык сама переживать по пустякам и не только, но зато в любом случае стала устойчивее. И, да, реальный "минус" навыков выживания и собственной моральной устойчивости — это мужчины. Их пугает, когда не боишься ты. И им неприятно, когда осаждаешь их, ставя на правильное место — мол, хватит ныть, встал, поднял себя с пола, пошёл и сделал. И мало кто ценит такое честное пресекание нытья — обычно умалчиваются и ждут, пока их пресечёт жизнь. Но это — их выбор. В конце концов, даже сегодня явно видим, что выживает сильнейший (то есть наиболее адаптивный, быстрый и гибкий, с чётко работающей головой), и что эволюция берёт своё. И также видим, что миру необходимы СПАРТАНЦЫ в количестве МНОГО. А то наплодила комфортная жизнь массу совершенно нежизнеспособных людей с зависимостями. Но сейчас — не об этом.
Хотя, об этом: кто-то переживает кризис с бутылкой, кто-то - с папиросками, кто-то — с секретутками и порошками. Мало кто проживает их самостоятельно с полным осознанием того, что происходит вокруг. Но, если проходить через кризис именно таким образом, то можно сделать полезные выводы.
Кто смог прожить перестройку и не спиться, поднялся. Кто смог прожить 2008, тоже. Кто выстаивал в более мягких условиях, всё равно закалялся. То есть, идея "заходить голышом в холодную воду" имеет свои плюшки. Но, прежде чем расскажу, что помогло мне поднять себя с ощущения дна, расскажу о мыслях, которые давали ощущение безвыходности:
- ты смотришь на, например, финансы: на работе — массовые увольнения, под которые ты тоже попадаешь, впереди счета за учебу и аренда. Хочется закрыть глаза и не смотреть дальше
- СМИ и медиафон вносят свою лепту — их лучше вообще не слушать, подстрекателей негатива
- стресс влияет на здоровье — упускаешь витамины какие-нибудь, нужные показатели падают. Потом чувствуешь себя хуже, а потом что-то, да начинает ломаться. И это тоже удручает
- рядом всегда были, есть и будут паникёры и они будут разносить "вонь" повсеместно. И могут увеличить собственное негативное восприятие реальности, а это, в свою очередь, подорвёт внутренне ещё больше
- когда с близкими что-то происходит, это очень сложно переживать, но стоит помнить, что надо дать себе пару лет на восстановление и не торопиться с этим
- когда с близкими что-то происходит и можно ещё что-то сделать, то нужно делать. Только без стресса и не накручивая себя. Быть и проактивными, и реактивными
- вообще любая новая сложность на фоне имеющихся воспринимается как Х10 и это тоже влияет на восприятие реальности.
В общем, возьмём всё в купе, наложим на обстоятельства и почувствуем себя на абсолютном дне. Так я чувствовала себя почти весь 2008. Но, повторюсь, ныла я 3 месяца — потом поняла, что ной-не ной, моя ситуация целиком в моих руках. И в рамках моего сознания. Что я сама могу решить, как реагировать на то или иное событие в жизни и я сама же могу находить пути решения — спокойно, чётко, без стресса. Если нахожу в себе силы себя же успокоить и поставить на место. Загасить внутренне вопящую, мечущуюся натуру. Что помогло выбраться из ментального кризиса:
- посмотрите на свои ресурсы — всё и все, кто есть в ваших жизнях. Именно находясь в кризисе важно давать себе отчёт обо всех своих ресурсах и системе вашей поддержки
- не бойтесь просить о помощи
- иногда надо, чтобы вам помогли совсем немного, чтобы все запустилось и начало восстанавливаться
- помните, что "всё проходит и это тоже пройдёт"
- и ещё помните, что, всё, что нас не ломает, реально делает нас сильнее. То есть, если пережить этот кризис, то можно будет куда спокойнее и комфортнее жить дальше — необязательно потому, что жизнь несомненно будет лучше, а потому, что вы научитесь твёрдо идти по земле, когда она уходит из-под ног
- помните простое правило — чтобы двигаться вперёд, надо передвигать одну ногу за другой. Во времена любого кризиса это — просто спасающее правило номер раз
- каждый кризис открывает самые смелые, доселе невозможные возможности. Но, чтобы их увидеть, нужно быть спартанцем с незамусоленным веществами сознанием
- я уже писала о своей соседке по квартире, выпускнице экономического факультета Гарварда, китаянке Ли. она переехала в Штаты в 6 лет и, в принципе, была американизирована к тому моменту, хотя, поговорив с ней глубоко, я явно видела, что и она, со своим 4.0/4.0 GPA всё равно чувствовала себя немного аутсайдером в гарвардской тусовке. Мне же многое к тому моменту было в хорошем смысле по фигу и я спокойно ходила на всякие футбольные чемпионаты с их тусовкой.
Когда я заехала в ту квартиру, был очередной виток кризиса у меня были накопления, чтобы года 2 ещё чувствовать себя спокойно, но меня всё равно раздражало то, что в моменте работы не было. Ли мне тогда сказала: "Это хорошо, что такие сложные времена мы проживаем в самой молодости — представляешь, как нас это закалит дальше??" В силу моего темперамента, меня просто бесила эта фраза, но я не могла не согласиться с здравой частью её. В этом точно был смысл.
В ретроспекте, когда смотрю на тех, кто "сдался" — запил, загулял, потерял семью-работу-карьеру, то думаю, насколько всё-таки важно в людях с самой молодости прокачивать моральную устойчивость к жизни. И думаю про спартанцев — наверное, если бы нас с детства учили выживать, мир бы был куда более спокойным и осознанным, упорядоченным местом. Было бы куда меньше конфликтов, недопониманий, кризисов, стартаперов-жуликов, любого рода аферистов и разборок. Ведь, банально, откуда рождается любого рода конфликт?
Из незрелости и невзрослости решить ту или иную ситуацию. И из непонимания, что мы живём в мире последствий собственных решений. Умноженное на всё количество землян. И всё. А если бы мы все с детства прокачивали взрослость и зрелость, то во взрослом возрасте бы не принимали решений, ведущих к кризисам. ПОНИМАЕТЕ??
